不会无缘无故患甲流！研究发现：得甲流的老年人，离不开这6点！

►

本文1911字 阅读4分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

你有没有发现一个奇怪的现象？

天气一凉，身边的老人总是一个接一个“中招”，发烧、咳嗽、浑身酸痛，去医院一查，甲流。

到底为什么得甲流的总是他们？

有人说是年纪大了抵抗力差，有人觉得是没戴口罩、没打疫苗。听起来都对，但真相远不止这些。

病毒不会无缘无故找上你。研究发现，老年人感染甲流，背后往往有“6宗罪”。如果你家也有长辈，不妨对照看看，中了几条？

先厘清一个误区：甲流≠普通感冒。

它是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播力强、来势猛。对年轻人来说，多数是发烧几天就过去了，但对老年人，尤其是有基础病的老人来说，一次甲流可能就是一次“健康大考”。

在中国疾控中心公布的数据中，65岁以上老年人是甲流重症和死亡的高风险人群，感染后更容易发展为肺炎，甚至诱发心梗、中风等急性并发症。

也就是说，不是病毒更偏爱老人，而是老人自身的“防线”太薄弱。

某三甲医院发热门诊医生坦言：“一个老年人得甲流，背后往往是多方面的问题叠加。”总结下来，有6个常见“导火索”：

每年流感季来临前，国家疾控部门都会呼吁老年人接种流感疫苗，但现实是——很多人要么不知道，要么嫌麻烦。

根据中国疾病预防控制中心2023年数据，我国老年人流感疫苗接种率不足15%。

而研究显示，流感疫苗对老年人可降低约50%的住院风险，即便感染，也能减轻症状、缩短病程。

疫苗不是万能的，但没有疫苗，连“底牌”都没有。

你以为甲流只是“发烧感冒”？错。

甲型流感病毒会引发全身炎症反应，对有高血压、糖尿病、慢阻肺、冠心病等基础病的老人来说，一场高烧，就可能击穿身体防线。

尤其是糖尿病患者。感染甲流后，血糖波动更剧烈，免疫反应更迟钝，恢复周期也更长。

所以，控制好基础病，就是在给身体“打地基”。

“退休了，就该好好歇着。”很多老年人这样想，也这样做。

可问题是，长期不运动，免疫力真的会“躺平”。

研究显示，每周规律运动3次以上的老人，感染流感的风险可下降30%以上。而久坐、缺乏锻炼，会导致免疫细胞活性下降，病毒一来无力抵抗。

哪怕只是每天散步30分钟，也比整天窝在沙发上强得多。

很多老人的甲流，其实是家人传染的。

年轻人觉得自己抵抗力强，一点咳嗽不当回事，结果把病毒带回家，老人就成了“无辜受害者”。

尤其是孙辈上学后带回来的流感病毒，传播之快，堪比“家庭流感风暴”。

所以，家里一人感冒，全家都要注意防护，不要觉得“只是小感冒”，对老人来说，可能就是大事。

别以为只有年轻人才熬夜，很多老人睡眠质量差、作息紊乱，其实更伤身体。

睡眠不足会直接影响免疫细胞的修复与生成，再加上有些老人吃得清淡过头，营养摄入不达标，铁、锌、维生素C严重缺乏，免疫系统岂能不“掉链子”？

病毒最怕的，不是药，而是强壮的免疫系统。

“老寒腿喝点姜汤就好”“发烧捂汗就能退”……这些“民间偏方”，老人最爱，问题也最大。

甲流发展快，若错把它当普通感冒，错过48小时抗病毒“黄金治疗窗”，病情就可能急转直下。

目前临床上常用的抗病毒药物如奥司他韦，必须在发病初期用药才有效。拖得越久，效果越差。

得了甲流不可怕，可怕的是不预防，不重视。

如果你家有老人，这5件事要尽早做起来：

甲流年年有，但并不是年年都要中招。对于老年人来说，真正危险的，从来不是病毒本身，而是掉以轻心。

我们无法阻止病毒传播，但可以让身体更强大。

别等“发烧住院”才后悔莫及，做好预防，让家中老人安稳过冬，才是我们最该做的功课。

参考资料：

中国疾病预防控制中心.《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》

《流感抗病毒治疗专家共识（2021年版）》，中华预防医学会

《2022年流感监测周报》，国家流感中心

感谢关注！有你在，我们会变得更好！