警惕 “无声杀手”！钾过低竟夺人命，医生忠告中老年人：肉少吃点没关系，这几样食材多吃补钾护健康！

30岁的刘先生最近喜欢上了徒步，几乎每个周末都会去徒步。徒步突破10公里后，人没了。听起来不可思议，但这是真事。他上个月末徒步走了10公里，觉得自己很厉害。之后两天腿发软，他没当回事。接着，他手也没力气了，连碗都端不稳。

最后腿软得走不了路，坐轮椅去的医院。医生一开始也查不明白。心电图一做，发现心脏的电信号出问题了，随时可能停跳。这时刘先生才说，他有甲亢，好几年了。医生之前都不知道。就是这个关键信息差点被瞒过去。有甲亢，又浑身没力气，医生马上想到要查血钾。一查，吓一跳。血钾只有1.8，太低了，正常最低也要3.5。

血钾这么低，非常危险。心脏跳不动，肌肉也没劲。刘先生马上被送进ICU补钾。可是，已经来不及了。在ICU里，他的心脏还是停跳了。抢救也没救回来。好端端的一个人，怎么徒步回来就走了？

根子就在甲亢上。甲亢会让身体里的钾偷偷跑掉，加上那几天他可能吃得也少，钾就更低了。缺钾，不是小事。尤其是严重缺钾，会要命。咱们身体里的钾，管着心脏跳，管着肌肉动。缺钾了，人就会觉得特别累，没劲儿，手脚发软，心慌，严重的就心脏停跳。哪些人容易缺钾呢？

爱出汗的人，出汗会带走钾。老是拉肚子、呕吐的人。有些高血压、糖尿病的人。还有像刘先生这样有甲亢的。怎么预防？平时多吃点含钾多的东西。蔬菜里，菠菜、土豆、口蘑，钾都不少。水果里，香蕉、橙子也行。

西红柿也挺好。关键是，要知道自己身体有啥老毛病。像刘先生，有甲亢病史，平时就更要注意，感觉不对劲早点去医院，千万别瞒着医生。一次徒步，一个疏忽，代价太大了。希望他的教训，能提醒更多人。