“冬至吃3宝，不往医院跑”，明日冬至，吃哪3宝？中老年要懂吃！
发布时间：2025-12-20 01:30 浏览量：1
冬至时节，传统上有“补冬”之说。针对中老年人抵抗力减弱的情况，推荐以下3种养生食材：
1️⃣香菇酱鸭
2️⃣青椒茄子蛋饺
3️⃣清炖羊肉汤
冬至前后可连续食用3-5天，配合早卧晚起、背部保暖等养生方式，更能增强冬季抗病能力。注意个体差异，慢性病患者请遵医嘱调整食补方案。
发布时间：2025-12-20 01:30 浏览量：1
冬至时节，传统上有“补冬”之说。针对中老年人抵抗力减弱的情况，推荐以下3种养生食材：
1️⃣香菇酱鸭
2️⃣青椒茄子蛋饺
3️⃣清炖羊肉汤
冬至前后可连续食用3-5天，配合早卧晚起、背部保暖等养生方式，更能增强冬季抗病能力。注意个体差异，慢性病患者请遵医嘱调整食补方案。