手抖、走路不稳……它是老年人健康“第三杀手”，警惕4个识别信号

在老年人常见的慢性疾病中，有这样一种“隐形杀手”：它不如心脑血管疾病那般突发凶险，却会慢慢侵蚀老人的运动功能、自理能力，甚至影响认知与情绪，被称为老年人健康的“第三杀手”——它就是帕金森病。生活中，很多老人出现手抖、走路不稳时，会误以为是“正常衰老”，殊不知这正是疾病发出的早期信号。今天，我们就来精准拆解帕金森病的4个核心识别信号，帮你早发现、早干预。

据数据统计，帕金森病是中老年人常见的神经系统退行性疾病，65岁以上人群患病率约为1.7%，且随着年龄增长逐年升高。它的核心危害在于“进行性加重”：从初期的轻微手抖，逐渐发展为肢体僵硬、无法自主活动，最终可能导致完全丧失生活自理能力，给家庭带来沉重负担。而早期识别并干预，能极大延缓病情进展，守护老人的生活质量。

什么是帕金森病？

帕金森病是中老年人神经系统常见退行变性疾病，发病率仅次于痴呆，是由于脑内黑质多巴胺能神经元的变性坏死，导致神经递质多巴胺分泌不足，从而出现的一系列症状，常表现为震颤、强直、行动迟缓，姿式步态的异常。

警惕4个核心识别信号，早发现早排查

帕金森病的早期症状虽不典型，但只要细心观察，就能发现明显的异常信号。其中，以下4个信号最具代表性，一旦出现，务必及时重视：

信号1：静止性手抖——休息时抖得明显，活动后反而减轻

这是帕金森病最具辨识度的早期信号之一，与普通衰老的轻微手抖截然不同。具体表现为：老人在放松、静止不动时，手部会不自主地抖动，像“搓丸子”一样的动作，抖动频率较慢、幅度初期较小，多从一侧手开始，随后可能慢慢累及对侧手、头部、下颌等部位。而在拿东西、走路等活动时，抖动反而会减轻或消失。很多老人初期会误以为是“老了没力气”，但随着抖动逐渐明显，会影响穿衣、吃饭、系扣子等日常活动，此时必须警惕。

信号2：走路不稳——步伐变小、身体前倾，易摔倒

走路姿态的异常是帕金森病累及运动功能的重要表现。老人会明显感觉走路时步伐变小、速度变慢，像“踩小碎步”一样；站立或行走时，身体会不自觉地向前倾斜，仿佛随时要摔倒；转身时需要多次调整姿势，无法像正常人一样灵活转身，甚至会因转身不稳而绊倒。这种走路不稳的情况会随着病情加重逐渐明显，严重影响老人的出行安全，是必须重点关注的信号。

信号3：动作迟缓——日常活动速度明显变慢，“慢半拍”

动作迟缓是帕金森病最核心、最具诊断价值的信号，甚至比手抖更关键。具体表现为老人的日常活动耗时明显变长：穿衣、扣扣子、系鞋带原本几分钟能完成的事，现在要花十几分钟；吃饭时咀嚼、吞咽速度变慢，容易呛咳；面部表情减少，眼神呆滞，出现“面具脸”，对外界刺激的反应也变得“慢半拍”。这种“慢”不是刻意的，而是身体不受控制的，家属一旦发现老人有这种变化，要及时警惕。

信号4：肢体僵硬——身体发僵、不灵活，像“被冻住”

肢体僵硬是帕金森病的早期信号之一，常被老人误以为是“关节炎”或“老寒腿”。具体表现为：老人感觉上肢或下肢发僵、沉重，关节活动不灵活，尤其是清晨起床时，僵硬感最明显，需要活动一段时间才能缓解；穿衣时会感觉手臂难以抬起，穿裤子时腿部无法灵活弯曲；严重时，僵硬感会累及全身，让老人无法自主活动。与关节炎不同，帕金森病的僵硬没有明显的关节疼痛，且会持续加重，这是区分的关键。

除了4个核心信号，这些“隐藏信号”也别忽视

除了上述4个直观的运动信号，帕金森病还可能出现一些非运动信号，这些信号甚至可能早于运动症状出现，同样需要警惕：比如嗅觉减退或完全丧失（很多老人会误以为是“鼻子不好使了”）、长期便秘（肠道蠕动减慢导致）、睡眠障碍（夜间失眠、易惊醒，或睡觉时大喊大叫、肢体乱动）、情绪焦虑或抑郁等。如果这些非运动信号与上述4个核心信号同时出现，患病概率会更高。

被称为老年人健康“第三杀手”的帕金森病，虽隐蔽却并非无迹可寻。手抖、走路不稳、动作迟缓、肢体僵硬这4个核心识别信号，就是身体发出的“预警”。对于老年人来说，“衰老”从来不是忽视身体异常的借口，早发现、早排查、早干预，才能最大程度守护生活质量。