医生直言：冬天不戴帽=给血管“埋雷”！中老年人尤其要注意

医生直言：冬天不戴帽=给血管“埋雷”！中老年人尤其要注意

前几天降温，小区楼下的张大爷早锻炼时没戴帽子，回家路上突然头晕眼花，送到医院检查发现是颈部血管收缩引发的供血不足。医生说，这都是冬天不注意头颈部保暖惹的祸，像张大爷这样有高血压病史的中老年人，冬天不戴帽子简直是给脑血管“埋雷”。

可能很多人觉得“冬天不戴帽，冻得脑袋痛”只是小事，但医生朋友告诉我，这里面藏着大风险。人体热量有70%都是从头部散发的，就像一个没盖盖子的暖水瓶，热量跑起来特别快。而我们的耳朵和脖子部位，皮肤薄、血管多，还离心脏远，最容易受冷。

一旦颈部血管遇到冷空气刺激，就会收缩变窄，血液流动速度变慢，时间长了就容易形成血栓。要是血栓堵在脑部血管里，就可能引发脑中风，轻则手脚麻木、说话不清，重则偏瘫甚至危及生命。尤其是有心脑血管疾病、高血压、高血脂的中老年人，血管本身就比较脆弱，对温度变化更敏感，风险比年轻人高好几倍。

我邻居王阿姨就特别注意这一点，每年一入冬，她就会给家里老人准备厚实的绒线帽，出门必戴。她说之前老家有个亲戚，就是冬天骑电动车没戴帽子，半路突发脑中风，现在还在康复中心做治疗，花钱遭罪不说，家人也跟着操心。所以她常跟身边人说，冬天给老人买帽子，比买再多保健品都管用。

其实保暖也不用太复杂，选一顶宽松、厚实、能护住耳朵的帽子就行，材质优先选羊毛、绒线这种保暖性好的。早上出门买菜、晚上散步，哪怕只是在楼下转一圈，也一定要戴上。除了戴帽子，围一条围巾护住脖子，也能减少血管受冷的机会。

可能有些年轻人觉得自己身体好，冬天不戴帽无所谓，但医生说，年轻时不注意保暖，血管长期反复受刺激，年纪大了也容易出现血管硬化等问题。所以不管是年轻人还是老年人，冬天都该养成戴帽子的习惯，这不是怕冷，而是对自己的健康负责。

冬天的寒冷天气本就对血管不友好，与其等出了问题再后悔，不如提前做好防护。一顶小小的帽子，就能给脑血管加一道“防护盾”，花不了多少钱，却能换来实实在在的健康保障。现在天气越来越冷，赶紧给家里的长辈和自己安排上保暖帽吧，别让小小的疏忽酿成大遗憾。