中老年必看！3种“洗肝菜”，排肝毒降肝火，一觉睡到天亮超精神
发布时间：2025-12-28 18:48 浏览量：1
做法：
1、锅内放油，放姜花椒八角葱花爆香
2、放青菜炒软放一点味极鲜
3、放猪血，鸡精、蚝油， 一点水
4、闷两分钟出锅洒葱花
做法：
1.热锅倒入橄榄油，油微热，倒入口蘑翻炒至出水；
2.把小青菜倒入一起翻炒，炒至青菜微微变软，
3.加入适量冷水，青菜口蘑很容易熟，不用盖锅盖，水来加入适量盐
做法
1. 板蓝根青菜摘嫩叶洗净切成长段，水沸焯水30秒捞出摆盘，准备蒜末。
2. 铺蒜末在板蓝根青菜上，淋2勺生抽+半勺蚝油翻拌！
3. 七成热油（冒烟状态）泼上去即可