白血病的老年人逐渐增多，提醒中老人：3事要避免，远离白血病

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

说起白血病，很多人第一反应是“血癌”，仿佛离自己很远。但你知道吗？近年来，越来越多的白血病患者，其实是家里和蔼可亲的“老爸老妈”。

早年间，这种病多见于年轻人，尤其是儿童。但现在，情况变了。根据

国家癌症中心2023年发布的数据

，我国60岁以上的白血病新发患者比例，已经超过了

40%

。也就是说，白血病，正在悄悄盯上中老年人。

别等身体出问题才后悔，今天就跟大家聊聊：白血病为啥盯上了老年人？哪些日常习惯是“催病剂”？又该怎么做，才能帮自己躲过这道坎？

很多人以为，白血病是年轻人得的病，尤其是孩子。但其实，中老年人同样是白血病的高危人群。

为什么？医学上认为，白血病是一种造血系统的恶性疾病，简单说，就是骨髓里的“造血车间”出了问题，正常的血细胞被“问题细胞”占据，造成免疫系统紊乱、出血、贫血等一系列症状。

而随着年龄的增长，人体的造血功能会逐渐减弱，基因突变的风险随之增加。再加上多年的环境暴露、慢性炎症、基础病缠身，老年人的身体就像一座“老旧工厂”，更容易“出故障”。

数据显示：在我国，65岁以上人群中，慢性粒细胞白血病（CML）、急性髓系白血病（AML）的发病率明显升高。

白血病虽然可怕，但它并不是“说来就来”。很多人在确诊之前，身体早就发出了“求救信号”。只不过，大多数人没当回事。

比如：

总是莫名疲倦

，走两步就喘，原本能干半天家务，现在一小时都撑不住；

皮肤容易淤青、鼻子动不动就流血

，甚至刷牙时牙龈也频繁出血；

脸色苍白、反复发烧、夜里出汗

，却查不出明显感染；

伤口愈合慢，经常口腔溃疡

，免疫力越来越差……

这些都可能是白血病前期的表现，尤其是中老年人，如果发现自己“老得异常”，就要提高警惕。

1. 别再忽视“家里的空气”

很多人以为，白血病是“基因病”，跟环境无关。其实，苯类化学物质，是明确的白血病诱因之一。

苯在哪？就在你家装修材料、劣质地板胶、油漆中。特别是刚装修完“看起来没味儿”的新房，甲醛、苯这些“隐形杀手”往往还在挥发。

中国疾控中心研究指出：长期接触苯类化合物，白血病风险可提升2—3倍。

日常建议：

不入住刚装修不久的房子，至少通风6个月以上；家中多放绿植、活性炭，定期检测空气质量；避免使用来路不明的清洁剂或驱虫剂。

2. 别再滥用保健品和抗生素

“老了就要补一补”是很多中老年人的共识。但补对了是保命，补错了是“催命”。

一些所谓的“增强免疫力”保健品，添加了激素类、重金属成分，长期食用反而会干扰造血系统，增加基因突变概率。

还有一类“滥用大户”是抗生素。不少人一感冒就吃“头孢+阿奇”，甚至觉得“吃点抗生素预防一下”。其实这样做，不仅让免疫系统变弱，还可能引发骨髓抑制反应，诱发白血病。

世界卫生组织曾警告：不合理使用抗生素，是引发血液系统疾病的重要风险因素。

日常建议：

所有保健品请在医生指导下服用，别迷信“万能神药”；抗生素必须按正规处方使用，感冒发烧先明确病因；多吃天然食物，少吃“瓶瓶罐罐”。

3. 别再“熬夜+情绪内耗”当习惯

很多人觉得，白血病是“身体的病”，跟情绪无关。但事实上，长期精神压抑、情绪内耗、睡眠紊乱，都会通过激素系统影响免疫功能，削弱造血系统的抵御力。

中老年人退休后，生活节奏变化大，有些人觉得“没价值了”，容易陷入负面情绪；也有些人半夜看手机、打游戏、熬夜看剧，睡眠质量一塌糊涂。

长期下去，免疫系统紊乱，反复感染、细胞凋亡加剧，为白血病“埋下地雷”。

《中华内科杂志》曾发表研究指出：慢性压力与白血病发病存在显著正相关。

日常建议：

保持规律作息，睡前1小时放下手机；每天散步30分钟，晒太阳、活动筋骨；多与人交流，保持情绪平稳，别让“心病”拖垮身体。

很多人一听“白血病”，就觉得是“宣判死刑”。其实，医学早就进步了。

目前，针对不同类型的白血病，比如慢性粒细胞白血病，已有成熟的靶向药物，如伊马替尼，能让患者长期生存、生活质量良好。

即使是急性白血病，配合化疗+骨髓移植等综合治疗方案，也有不少中老年患者实现了“疾病缓解”。

关键是——

早点发现、早点治疗

。别等自己“撑不住了”才去医院。

白血病并不遥远，它可能就藏在你一成不变的生活中。年纪大了，身体确实不如年轻时“皮实”，但只要我们愿意改变，很多病是可以躲开的。

记住这3点：

别让家里充满“隐形毒气”

别乱吃药、乱补身

别熬夜，更别让情绪“扛着走”

身体是你自己的，别用“侥幸心理”去赌一场代价巨大的病。

参考资料：

国家癌症中心. 《中国癌症统计年报2023》

中华医学会血液学分会. 《成人急性白血病诊疗指南（2022版）》

《中华内科杂志》2021年第60卷第4期：慢性压力对血液系统疾病的影响研究

WHO 抗生素合理使用倡议，2022年更新