人到老年，掌握这三大技巧，你就赢了

人到老年，掌握实用生活技巧，是历经岁月的智慧凝聚，是安享晚年的底气支撑，是活出体面的资本积累。

许多晚年过得舒心的人，私底下都是掌握了这些技巧的人。

人到老年，掌握这三大技巧，你就赢了。

01：养生技巧，保持身体愉悦

随着各类病痛持续向老年群体侵袭，人们愈发清醒：养生，是抵御不适的屏障，是延续活力的基础，是守护晚年的关键。

如果一个人的养生技巧到位，那是十分大的福气。

就比如说，有些人，每天按时起床入睡，每天定量合理饮食，每天坚持适度锻炼，每天保持身心舒畅。

那么很显然，他们的身体状态，就更加硬朗。

他们晚年少遭罪的几率，也相对更高一些。

然而有些老人，常年被高血压纠缠，被糖尿病困扰，被关节疼痛折磨，被各类慢病牵绊。

这就很可怜了。

可以说，人进入老年后，会从身体的感受里，从生活的体验里，从岁月的教训里，逐渐意识到养生技巧，是多么大的一种福气。

02：兴趣培养技巧，丰富老年生活

坦白说，一个老人，能主动培养兴趣，能长久坚持兴趣，能真正享受兴趣，既说明他生活态度积极，也说明他内心心态年轻，更预示他晚年生活绝不枯燥。

比如说，有的老人家里，退休后没事干，就开始学书法跳广场舞，都坚持了下来。

这可能，就跟他不想闲着的心态有关系。

将来晚年的日子要怎样过？能过得每天有盼头吗？能过得时刻有乐趣吗？

能过得处处有滋味吗？

而且，这种积极向上的生活态度，也会影响到身边的家人。将来家人相处会更和谐吗？

看一个老人的兴趣培养如何，能读懂他的生活追求，能读懂他的内心世界，能读懂他的晚年质量。

03：心态调节技巧，乐观面对晚年

度过晚年这件事，你可以主动自我调节，你可以积极求助家人，你可以坦然倾诉烦恼，而不是自己一味钻牛角尖。

否则，生活里一点小事，光是胡思乱想，就会让你承受不起。别日子好好的，你把自己弄得郁郁寡欢。划算吗？

我身边的熟人里，凡是自己一个人扛着负面情绪，憋着满心委屈，藏着无尽烦恼，没法跟人倾诉的老人，都十分疲累，都十分憔悴，都十分煎熬。

其中一个，已经被烦心事困扰好几年时间。

几年的唉声叹气，还有失眠焦虑，都是她自己扛着，而她家人也没及时察觉。

这其实，就是在透支自己的心情，就是在消耗自己的精力，就是在毁掉自己的晚年，不知道她能熬到几时？

度过晚年的时候，永远不要自己一味地钻牛角尖。

那不现实。

这一点，尤其是心思细腻、爱多想、爱纠结的人，一定要理解，一定要记牢，一定要践行。

你太较真了，只会让自己心累，只会让自己身累，只会让自己垮掉。

创优咖情感寄语：

老人不要单纯只盯着吃好喝好，只盯着物质条件，只盯着外在享受。那只是一个框架。

有了这些东西，过不舒心的人比比皆是，过得委屈的人不计其数，活得压抑的人随处可见。

所以做人不能太片面，不能太草率，不能太肤浅。

我们老人，是要和自己的内心相处，是要和自己的情绪相伴，是要和自己一起过晚年的，而不是只跟冰冷的物质打交道。