老年人到了冬天保护好这三个地方 平安过冬 不用愁
发布时间：2026-01-06 13:48 浏览量：2
冬天对老年人是道坎。守好三处，平安过冬就不愁。
第一，护好头颈。 头为诸阳之会，颈部更是要道。一顶能盖住前额的厚实帽子，一条能护住后颈的围巾，比什么都重要。出门戴好，在家也别让后脑勺对着冷风吹。气血通了，眩晕、头疼自然少。
第二，暖好腰腹。 腰是肾之府，腹为元气之本。穿件长过腰腹的羽绒内胆或加绒背心，晚上睡觉肚子上搭条小毯子。脾胃暖和了，消化就好；腰背不凉，全身都舒展。
第三，顾好脚踝。 寒从脚底生，脚踝皮下脂肪薄，最易受寒。穿双高帮保暖的鞋，袜子要能裹住脚踝。睡前热水泡泡脚，泡到微微发红、身体暖和就好，别等水凉。
这些地方，就像冬天的“城门”。城门守牢了，风寒之邪就难入侵。这个冬天，就从这三处开始，穿暖一点，动作缓一点。平安，就藏在细致的温暖里。