扎心60后70后步入老年，我们要面对“老人照顾老人”，这局怎么破

说句掏心窝子的话，以前我们总以为“老了”是很遥远的事。可一转眼，当年的红领巾变成了现在的广场舞主力，曾经的弄潮儿60后、70后，竟然一脚踏进了“老年圈”。

这时候，很多人还没来得及享受退休生活，一抬头，家里躺着一位甚至两位更老的老人。要么是躺在床上不能动的爹妈，要么是神志不清、甚至不认识你是谁的另一半。

这就是我们要面对的残酷现实：老的老，小的小，中间的我们也老了。“老人照顾老人”，这不仅仅是一个话题，更是摆在千千万万家庭面前的一道难关。

这局，真的就没法破了吗？

我想给老哥们、老姐们提几句大实话，不玩虚的，全是干货。

第一招：跟“完美”二字彻底断舍离。

很多60后70后，那是吃苦耐劳的一代，责任心最强。照顾老人，总想亲力亲为，一日三餐要变着花样，卫生要搞得跟五星级酒店一样。结果呢？把自己累得一身病，甚至先倒在老人前面。

听我一句劝：承认自己老了，承认精力不够了，这不丢人！

做饭能熟就行，家里没灰尘就行，老人只要舒服就行。别再为了给卧床的老人做一顿这就那那的大餐，自己在厨房忙活三小时，腰都直不起来。现在的关键是“活着”，而不是“精致”。把标准降下来，你的心态才能好起来。

第二招：该花钱时别手软，钱是纸，命是金。

咱们这代人，存了一辈子钱，恨不得一分钱掰成两半花。但在照顾老人这件事上，必须学会“花钱买命”。

别心疼钱，哪怕请钟点工哪怕一周只来两次，帮你搞搞卫生、洗洗床单，那也是把你的命从家务活里赎回来的两个小时。如果经济条件允许，护工该请就请，专业的人干专业的事。别总想着“外人哪有自己照顾得好”，你自己累垮了，谁来照顾你？到时候那就是双双瘫痪，那才叫真的惨。

记住，留得青山在，不怕没柴烧。你的健康，就是这个家最大的资产。

第三招：放下心理包袱，接受“无能为力”。

照顾失智失能的老人，最折磨人的不是体力，是心力。有时候你端屎端尿，他还要骂你，甚至打你。那一刻，心里真的比黄连还苦。

这时候，你得明白：这是病，不是他故意针对你。

别跟老人较劲，也别跟自己较劲。他发脾气了，你就当他在演一场你不爱看的戏，退后一步，深呼吸，甚至躲出去透透气。不要因为照顾不好而愧疚，不要因为情绪崩溃而自责。人老了，就像一台报废的机器，谁都修不好，我们只是尽力让零件转得久一点，仅此而已。

第四招：兄弟姐妹，该摊牌就摊牌。

如果是独生子女，那是真的无奈，只能咬牙挺住。但如果是多子女家庭，别再打肿脸充胖子了。

谁出钱，谁出力，谁出主意，必须坐下来把丑话说在前面。不要因为怕伤和气就一个人死扛。到时候你累病了，兄弟们可能还会怪你：“怎么没早说？” 真的亲情，是经得起算账的。如果有人不出力也不出钱，那就让他闭嘴，别在旁边指指点点，你的心态要稳如泰山。

写在最后：

60后70后的兄弟姐妹们，咱们前半生为了孩子、为了父母、为了工作，活得太累了。

现在，步入老年的我们，在“以老养老”的夹缝中，更要学会“自私”一点。

什么叫破局？破局的本质，就是先把自己照顾好。只有你自己站得直、吃得下、睡得香，你才能成为家里那棵不倒的大树。

天亮了，咱们还得接着忙。但请记住：在这场漫长的告别里，一定要学会放过自己。因为咱们自己，也正在老去的路上。