建议中老年，多吃3样“补阳菜”补足营养，增强免疫，平安过寒冬
发布时间：2026-01-07 22:52 浏览量：1
天气越来越冷，咱们身体需要的热量和营养也更多，吃对东西，不仅能帮助抵御寒气，还能增强免疫力，少生病，平安度过寒冬。
今天，就和朋友们分享3样适合冬天前后吃的“补阳菜”。
一、韭菜盒子
【准备食材】：面粉，韭菜，鸡蛋，虾皮
【制作方法】：
二、红枣核桃馒头
【准备食材】：中筋面粉200克，温水110ml，红枣80克，核桃30克，酵母2克
【制作方法】：
三、黄芪生姜鸡蛋水
【准备食材】：生姜1片，黄芪3片，红枣3颗，枸杞适量，红糖1勺，鸡蛋1个
【制作方法】：