老年人皮肤瘙痒，记住这个乳膏，治疗皮炎、瘙痒症，丘疹性荨麻疹

一到冬天，家里年纪大的总是抓得满身红印，尤其是晚上，

瘙痒

得睡不着，越挠越厉害。你以为是皮肤干？其实背后可能藏着更深的“祸根”。

很多人都以为，老年人皮肤瘙痒只是

年纪大了

皮肤薄了，其实不尽然。有些瘙痒，是身体在“报警”，可能是皮肤屏障受损后的连锁反应。

别小看这“挠一挠”，越挠越痒，是因为抓破皮肤后，释放出更多

炎症因子

，刺激神经末梢，形成“恶性循环”，就像是火上浇油。

更反直觉的是，有些人洗澡越勤，皮肤反而越痒。听起来奇怪？其实是因为水温太高、清洁过度，把本就脆弱的皮脂膜一洗到底，

水分

就这样悄悄溜走了。

老年人的皮肤，就像一张干裂的土地，缺水、缺油、缺防护。一旦遇上风一吹、热水一烫、衣服一蹭，就容易出现

干裂脱屑

，甚至红斑丘疹。

这时候，有人开始用“万能膏”，结果越抹越糟，甚至引起

激素依赖

。这就是为什么选对乳膏，比乱抹要重要得多。

你可能不知道，有种乳膏，成分简单、安全性高，既能缓解瘙痒，又不易引发副作用，对老年人来说，简直是“贴心小棉袄”。

它的名字叫皮肤屏障修复乳膏，听起来“平平无奇”，实际上它的核心是补充

神经酰胺

、胆固醇和游离脂肪酸这三大皮肤“砖瓦”。

这些成分就像给皮肤盖房子，填补缝隙、修补漏洞，减少

水分蒸发

，让皮肤重新“回春”，不再脆弱敏感。

换句话说，这种乳膏不是在“灭火”，而是在“修房”。只有把地基打牢，皮肤才能抵御外界刺激，

瘙痒

自然也就少了。

很多人一味追求止痒效果，忽略了背后的修复，这就像屋顶漏水，你只拿盆接水，不修屋顶，问题永远解决不了。

那为什么老年人更容易出现类似“丘疹性荨麻疹”的皮疹呢？其实这和

免疫功能变化

密切相关，身体识别能力下降，容易产生过度反应。

丘疹一出，痒得钻心，夜不能寐，很容易抓破感染，甚至形成慢性皮炎。这个时候，单靠止痒是远远不够的。

有研究发现，皮肤越干的人，免疫细胞越“紧张”，一旦失衡，就容易出现

变态反应

，比如荨麻疹、湿疹样反应。

我们更应该从“源头”做起，把皮肤养得“柔软又强壮”，让它能安稳地“做自己”，不再轻易“暴走”。

除了乳膏的选择，日常生活中也要避免“帮倒忙”的行为，比如频繁使用碱性肥皂、香皂类产品，这些会破坏

皮脂膜

。

洗澡时间也不宜过长，水温控制在三十八度左右为佳，洗完后趁皮肤还微湿时立刻涂抹保湿乳膏，形成

锁水屏障

。

穿衣也有讲究，贴身衣物尽量选择纯棉材质，避免羊毛、化纤等刺激性面料，减少皮肤摩擦带来的不良刺激。

饮食方面，多补充富含

维生素A

、维生素E的食物，如胡萝卜、坚果、深绿叶菜，对皮肤屏障也有“润物细无声”的作用。

有些瘙痒并非只是皮肤问题。肝肾功能下降、血糖波动、甲状腺异常等都可能引起

全身瘙痒

，这时候就不能光靠外用乳膏了。

如果瘙痒持续数周，伴有消瘦、乏力、黄疸等症状，应及时就医，排查潜在的

系统性疾病

，避免延误。

不过对于多数老年人来说，皮肤瘙痒主要还是因为

皮肤老化

、乾燥脱屑和屏障功能下降引起的。

在这种情况下，使用含有神经酰胺、甘油、尿素等成分的乳膏，通常能有效缓解瘙痒，

改善皮肤状态

。

但注意，即便是保湿乳膏，也要根据皮肤类型选择，干燥严重者可选高油脂型，油性皮肤则选清爽型，以免“越涂越堵”。

有些人喜欢用“土方子”——花椒水、酒精擦身、风油精止痒，看起来“立竿见影”，实则可能

刺激皮肤

，加重问题。

皮肤就像一块被风吹日晒多年的老墙，不能指望一点“刺激”就能修复，反而要用一点温和、持久的“滋养”。

多年的临床经验告诉我们，皮肤问题往往是“表面看起来简单，背后却复杂”。尤其是老年人，

细节决定成败

。

有些人觉得“乳膏嘛，随便一抹就得”，其实不同乳膏成分差别很大，有的是

屏障修复型

，有的是止痒抗炎型，不可混为一谈。

针对皮炎、丘疹性荨麻疹这类问题，建议选择具备皮肤修复与温和抗炎双重功能的乳膏，比如添加了

甘草次酸

、燕麦提取物等成分的产品。

这些成分既能降低皮肤敏感度，又能提供一定的舒缓效果，是适合日常维持和轻度症状使用的“软实力担当”。

任何产品的使用都要讲究

坚持和规律

，不是今天擦擦，明天忘了，效果自然也就大打折扣。

尤其是对于慢性瘙痒症的人来说，建立“日抹夜抹”的护肤习惯，比偶尔用一两次强得多，

持续护理

才是关键。

皮肤瘙痒不是“忍一忍就过去”的小问题，它可能是身体在提醒你，照顾皮肤，就像照顾老人一样，需要耐心和细致。

选对乳膏只是第一步，调整生活方式、改善生活习惯、定期体检，才是真正的“内外兼修”。

皮肤是身体的“情绪晴雨表”，它的变化常常比我们更早察觉异常。别等它“喊痛”了，才想到呵护它。

如果你或家中老人也有皮肤瘙痒的困扰，不妨试试这类温和修复的乳膏，给皮肤一次“重启”的机会。

你有没有遇到过类似的问题？你家里的老人是怎么处理皮肤瘙痒的？欢迎在评论区留言交流，让更多人受益。

参考文献：

1. 中华医学会皮肤性病学分会.《皮肤屏障修复治疗专家共识》[J].中华皮肤科杂志，2020，53(3):168-172.

2. 中国老年保健协会.《老年人皮肤干燥与瘙痒管理指南》[M].人民卫生出版社，2021.

3. 国家卫生健康委员会.《中国居民膳食指南（2022）》[M].中国营养学会编著，人民卫生出版社，2022.

声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。