这7大小城最适合中老年人！不远不贵不赶，去过5个的人都延寿10年

权威.研究显.示.，生.活节奏.放缓。确能.延长寿命3-5年。.

这些小城.，.山清水秀.。.适合中老.年朋友慢慢.品味，.慢慢生.活。

01

安徽·歙县

.徽风古韵地

走进歙.县，时光仿佛.倒流。青石板.路上.，脚步自然.放.缓，白墙.黛瓦间，心境.渐趋平.和。这里没有.嘈杂人群，只有古朴民居，静静诉说着.千年故事，让人忘.却都市烦.躁.，沉浸在徽州文化.的深厚.底蕴中。

.‍最佳旅行季节.

：3-5月、9-11.月，.气候温.和宜游

特色美食

：徽州毛豆腐.、臭鳜鱼、徽州.刀板香、石头馃、.胡适一品.锅

3日游.路线

. ：

D1：徽.州.古城 → 许国石坊 → 斗山.街 → 新安.江山水画廊

D2：棠樾牌.坊.群 →. 鲍家.花园 → 呈坎古村 →. 唐.模村.

D3.：西.递古村 →. 宏.村 → 卢村 .→ 返程

旅行Tip.s

：古村石阶.较多，建.议.穿舒适防滑鞋.。.春秋季节温差大，.记得带外.套。

预计花费.

：12.00-1800元

网友说

. ：在这里.住了一周，每.天早上听鸟鸣.醒来，.晚上看星空入.睡，.身心都得到了彻.底放.松。.

02

山西·平遥

晋商古城韵

漫步平遥古城，.仿.佛穿.越回明清商贸繁.华.时.代。古城墙巍.峨，.街巷纵横，.票号林立.，每.一块青砖都承载着厚重历史.。这里节奏缓慢，生活悠闲，特别.适合.中.老年朋.友慢慢游览，细细品味晋商.文化的.博大.精深。

.‍.最佳旅行季节

.：4-6月、9-10月，天气凉爽舒适.

特色美食

：平.遥牛肉、莜面栲栳栳、.碗托.、.平遥推光漆器、长山药.粉

4日游.路.线

. ：

D1：平遥古城墙 → .明清.街 → 县衙.署. → 城隍庙

D.2：日升昌票.号 .→ 协同庆.票号 → 华.北第一.镖局 → 古.城夜.景

D3：双林寺 → 镇.国寺 →. .平遥古城博物馆

D4：乔.家大院 .→ 王家大.院 → 返.程

旅行.Tips

：古城内车辆.限行.，.步.行游览最佳。.住宿.建议选择古城内客.栈体验当地风情。.

预.计花费

：.1500-22.00.元

.网友说.

：古城的慢生活节奏让我找.到了久违的宁静，每天在.古街上.悠闲漫步，心情格外.舒畅。

03

江西·婺源

田园诗画.境

婺源被.誉为“中国最美乡村.”.，春有油.菜花海，.秋有红枫古村.。青山环抱，绿水潺.潺，古村落星罗.棋.布.，空气清新怡人。这里远离城市喧嚣，是中老年朋友修身.养.性的.绝佳选择，.在青山绿水间感受大自然的治愈力量。

‍最佳旅行季节.

：3-4月油菜花季、11-12月红枫季 .

特色.美食.

：.婺.源绿.茶、糊.豆腐、粉蒸肉、.清明.果、荷.包红鲤鱼

3日游路线

：.

D.1：江岭 → 篁岭 →. 月亮.湾 → 李坑

D2：汪.口 .→ 俞氏宗祠 → 江.湾 → 晓起.村.

D3：思溪延村 → 彩虹.桥 → 严田古樟 → .返程

旅.行Tips

. ：.山路弯多，.容易.晕车的游客请.备好晕车.药。.住宿建议选择.古村民宿体验.乡村生活。

预计花费.

：1300-.1900元

网友说.

：在油.菜花海中漫步.，呼吸着清新空气，感觉.整个人.都年轻了十岁。

04

四川·阆中

风水古城.居

阆中古城依山.傍水，被.嘉陵江三面环绕，素有“阆苑仙境”之誉。古.城建筑.保存完好，街巷古.朴幽深，.文化底蕴.深厚.。.这里生活节.奏悠缓，民风淳.朴，是中老年朋友.体验.慢生活的理想.之地，在古色古香中享.受宁静致.远的美好时光.。

‍最佳旅行季节

. ：.3-5月、.9.-1.1月，气候宜人

特色美食

. ：张飞.牛.肉、白糖蒸.馍、阆中醋、.保.宁.压酒、川北凉粉 .

.3日游路线

：

D1：阆中古城 → 张飞庙 .→. 华光楼 → 中天楼

D2：.嘉陵江游船 → 滕王阁 → 古城民俗表演. → .阆中.醋博物.馆. .

D3：天宫.院风水博物馆 → 锦屏山 → 古城夜市 → 返程 .

.旅行Ti.ps

：古城较大.，.建议安排充.足时间.慢.慢游.览。.当地特.产阆中醋.值得购买。 .

预.计花费

：1100.-1600元

网友说

：古城的.慢.节奏.让我彻底放.松下来，每天在嘉陵江边.散.步，心情特别舒畅。.

05

云南·建水

古韵慢.时光

建.水古城拥有1.200多年.历史，素有“文献名邦”美誉。古建筑群保存完.整，.朱.家花.园雕.梁画.栋，文庙.规模宏大，双龙.桥古朴.典雅。.这里气候温和，.四季如.春，生活.悠闲.自在，特别适合中老年朋友.放.慢脚步，.感.受云.南.古城的独特魅力。

.‍最佳旅行季.节

：.全.年适宜，四季.如春

特色.美食

：.建水烧豆腐、汽锅鸡、过.桥米线、.建水.紫陶、草芽米.线

4日游路线

：

D1：建.水.文庙 → 朱家花园. → .建水.古城 .→ 临安路

D2：双龙桥 →. 团.山.古村 → .燕子洞 → 紫陶博物馆 .

D3：小火车.游.览 → 乡会桥 → .团.山民居. → .建水古井 .

D4：建水紫陶制作体验 .→ 古城漫步 → 返.程 . .

.旅.行Tips

：紫陶.是当.地特产，.可.购买作纪.念。古城内.推荐尝试当.地特色烧豆腐。

预计.花费

：1.200-170.0.元

网.友.说

：.这里的慢.生活让我重.新找到了内心的平.静.，.每.天在古城.里悠闲.漫步，.感觉时光.都变慢了。.

06

山东·青州

..齐鲁文化.城.

青.州是.国.家历史文化名城，有着深厚的齐鲁文.化底蕴。.古城保存完好，偶园.美.景如画，云门.山摩崖石.刻蔚.为壮观。这里.既有.古朴的历史韵味，.又有.现.代的便民设施，特别.适.合.中老年.朋友.休.闲养生.，在文化熏陶中享受惬意.时光。

‍最.佳旅行.季节

：4.-6.月.、9.-11月.，气候舒适

.特色美.食

：青州蜜桃.、青州柿饼、隆盛糕点、青州银瓜、山.楂糕

.3日游路线

. ：

D1：青州古城. .→ 偶园 → 李清.照.纪念馆 → 昭德.古街 . .

D2：云.门山 → 仰天山 .→ 龙兴寺 → 青州博物馆

D.3：花卉博览园 → 古城墙遗址 → 范公亭公园 → 返程

旅行Tip.s

.：云门山爬山.路.段较多.，建议.根.据.体力选择.游览路线。.古城内.小.吃众多.，值得品尝。

预计.花.费.

：1000-15.0.0元.

网.友说

：.古城的文化底蕴.深.深震撼了我，在.这里.呆了几天，感觉.整个人.的文化.修.养都提升了.。

07

福建·泰宁

山水养生地

泰宁素有.“.汉唐.古镇，两宋名城.”之誉.，拥有.世界自然.遗产大金湖。这里山清水.秀，.空气.清新，森林覆盖率极.高，是天然的养生.宝地。.古城.安.静祥和，.生活.节奏.慢，特别适.合中老年朋友.在.山水.间.修身.养性，享受大自然的恩赐.。.

.‍最佳旅行季节

. ：4-10月，山水最美时节. .

特色美食

. ：.大金湖鱼头、.泰宁擂茶、游浆豆腐、.碧玉.卷、暖.菇包.

.3日游.路线

：

D1：大金湖游船 → 甘露.寺. .→ 泰宁古城. →. 尚.书第

D2：.寨下大峡谷 → 上清溪竹筏漂流 → 状元岩 → 红石沟 .

D3.：九龙潭 →. 泰宁.世界.地质.公园.博物.馆 .→ 返程

旅行Ti.p.s

：山水.游览.较多，建议准备防水.衣物.。.竹筏漂流需注意安.全，穿好.救生衣。.

.预计花费

：140.0-2.000元

网.友说

.：.在大.金.湖的青山绿.水间.呆了几天，感觉身心都得到了彻底.净化，.空气太好了.。