中老年人别硬扛肝火！3款家常茶泡7天，眼睛亮了、睡得香

有没有发现，人到中年后，口干口苦、晨起眼屎糊眼成了常态？明明没熬夜，眼睛却干涩模糊；心里总莫名烦躁，翻来覆去睡不着——其实这些都是肝火在“作祟”！

不用急着吃药调理，分享3款家常降火茶，食材在菜市场就能买到，做法简单到不用熬煮，坚持喝一周，肝火悄悄退了，浑身都透着清爽劲儿～

第一款是夏枯草百合水，专门针对顽固肝火！

夏枯草清热泻火，百合安神助眠，两者搭配，既能灭掉潜伏的肝火，又能改善烦躁失眠的问题。做法超简单：抓一小把夏枯草、3-5片百合，用沸水冲泡15分钟，代茶喝就行，温和不刺激，喝着没负担。

第二款推荐菊花红曲山楂水，降火还能解腻促消化！

平时爱吃油腻、消化不好的朋友选这款准没错～ 菊花清肝明目，红曲和山楂帮助解腻消食，三者一起用温水焖泡10分钟，喝起来带着淡淡的清香，不仅能降肝火，还能缓解吃撑后的腹胀感。

第三款是荷叶决明子水，快手降火+明目双管齐下！

没时间煮茶的上班族也能轻松坚持，荷叶清热利湿，决明子是出了名的明目食材，两者用沸水焖泡5分钟就能喝。每天喝2杯，眼睛干涩、模糊的情况会明显改善，降火效率超高。

这三款茶都是温和调理，没有副作用，大家可以根据自身情况选：失眠烦躁选夏枯草百合水，消化差、爱吃油腻选菊花红曲山楂水，没时间准备就冲荷叶决明子水～ 食材常见、做法简单，不用复杂操作，轻松就能给肝脏“减负”。

肝火旺盛的朋友赶紧收藏起来，转发给身边有需要的家人，一起用家常食材调理身体，少遭肝火折腾～ 喝完记得来评论区说说，你的肝火症状有没有改善呀！