4个易被忽视的脑梗前兆！4个易患病高危因素！中老年人请重视

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

“爸，你怎么又把钥匙放到冰箱里了？”

“不是我……我记得刚才放在鞋柜上了啊……”

66岁的林叔最近变得有些“糊涂”，家人开始以为是普通的记忆力减退，直到一次洗脸时，突然半边脸麻木、嘴角歪斜，送医检查才发现是“轻微脑梗”。

医生说，这其实不是突发，而是身体早已给出了一连串“预警信号”。

真正危险的不是脑梗突然到来，而是我们常常忽略了它的前兆。

尤其对中老年人来说，以下

4个“被低估”的脑梗信号+4类高危因素

，每一个都值得引起高度警惕！

一侧手脚麻木无力，甚至夹带“走路不稳”

不少人以为是“落枕”或“坐久了”，实则是局部脑供血不足所致。尤其当单侧麻木骤然出现时，需高度警觉短暂性脑缺血发作（TIA）。

此症状或许是脑梗的先兆，切不可掉以轻心，应及时关注自身健康状况。

语言突然变得含糊、说话打结

比如想说“吃饭”，却说成“睡觉”；或突然词不达意。这并非健忘，而是大脑语言中枢受阻，属于典型的早期信号之一。

眼前一黑、短暂视力模糊

尤其是“单眼”突然视线模糊或短暂看不清，很多人误以为是“老花”，但这其实可能是大脑枕叶供血出现了问题。

记忆力骤降、做事混乱

不是简单的“忘事儿”，而是出现

短期记忆障碍

，如前脚刚说话，后脚就忘。这类“轻忽的小问题”，常常是脑部供血反复波动所致。

医生提醒：以上症状如果出现突然、持续时间超过5分钟，请务必立即就医。 即便症状自行缓解，也不能掉以轻心！

高血压长期控制不良

高血压堪称脑梗最为关键的诱因之一。长时间处于高压状态时，血管壁会遭受损伤，血液中的血小板等物质逐渐聚集，进而形成血栓，威胁健康。

数据显示：约70%的脑梗患者伴有高血压病史。

血脂异常+动脉粥样硬化

“血脂高”不是老年人的“小毛病”，而是血管堵塞的“前哨站”。胆固醇、甘油三酯堆积在血管内壁，日久天长形成斑块，堵住血管。

久坐不动+缺乏锻炼

长时间久坐导致下肢血流缓慢、血液黏稠度增加，形成血栓的风险明显上升，尤其是中老年人，

“越宅越危险”

。

吸烟喝酒+熬夜应酬

长期烟酒不离、作息紊乱，会导致血压、血脂、血糖“三高齐升”，加速脑部血管老化，是典型的“生活型诱因”。

控制“三高”，别让血管悄悄堵住

建议定期测量血压、血糖、血脂，每年进行一次颈动脉彩超检查。一旦发现异常，遵医嘱服药，

不可随意停药换药。

坚持运动，激活全身血液循环

建议中老年人每周进行3至5次中低强度运动，如快走、慢跑、太极等，每次持续30到45分钟。如此坚持，有助于维持血管的弹性，促进身体健康。

合理饮食，远离高脂高盐诱因

适当摄入

深海鱼、燕麦、蔬菜水果

等护血管食物；控制红肉、动物内脏摄入量。戒烟限酒，给血管“减负”。

留意身体变化，别错过“黄金3小时”

一旦出现

突发性手脚无力、口齿不清、视力模糊等症状

，立刻就医。记住脑梗的救治黄金期是发病

3小时内

，越早干预，效果越好。

它来的悄无声息，却能改变人生轨迹。

中老年朋友，请记住这句话：

忽视一次身体的提醒，可能就是错过一次挽救的机会。

预防脑梗，不靠运气，靠的是我们

每天对健康的在意和坚持。

具体健康情况因人而异，建议中老年人定期前往正规医院进行体检，尤其是有高血压、糖尿病、吸烟史等高危人群，越早干预，越能避开风险。

参考资料：

1.《中国食物成分表(第六版)》

2.《2022年中国脑卒中防治报告》

3.《高血压与脑卒中关系的临床研究综述》

4.《脑梗死早期识别与干预指南（最新版）》

5.《2021年中国居民健康素养监测报告》

6.《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》