老年人要戒酒吗？医生告诫：65岁以上的老人，饮酒牢记3不饮

傍晚时分，小区里的陈老伯在花园的小径上进行散步活动。此时碰到邻居老赵端着茶杯坐在长椅之上，老赵面带笑容地向陈老伯打招呼说：老陈过来喝一杯，让身体暖和暖和。陈老伯经过一番犹豫之后接过杯子喝了几口。没过多久他感觉到自己出现头晕的症状以及胸口发闷的情况，家人赶忙送他前往医院。

医生在了解情况之后轻轻地叹了一口气。医生表示过了六十五岁，不要再把喝酒当作保健的方式。这并不是一件小事情。类似的这种情况实际上是比较常见的。有很多人觉得偶尔喝一点酒能够起到舒筋活络、帮助睡眠的作用。但是实际上老年人喝酒所存在的隐患比预先想象的要大。

还在犹豫是否要放下手中的酒杯？答案或许就存在于日常的小细节里。要牢记三个“不喝”，这比依赖自认为尚可的酒量要重要得多。很多经常被忽视的饮酒方面的习惯，常常会成为健康的隐患；医生的提醒并非是随意说一说的，而是与身体真实的信号存在关联。

医学观察发现，当人到达六十五岁之后，肝肾的代谢能力会逐渐变弱，对于酒精的分解速度会明显降低。与此同时血压、血糖以及心血管等方面不稳定的风险也会悄悄地升高。

一项研究显示，65岁以上的人群在空腹状态下饮酒，患上急性酒精中毒的概率比年轻人高出大约百分之四十。另外长期有饮酒习惯的老年慢性病患者，其“三高”病情出现恶化的可能性增加接近百分之三十。在这些数据的背后，是众多没有听从劝告、始终觉得喝少量酒不会有问题的老人所付出的健康方面的代价。

医生称，年纪较大的人在饮酒之后，酒精在其体内的代谢速度较为缓慢，停留的时间相对较长。如此一来就更容易出现突发性中毒、血压急剧上升、心跳出现异常的状况，甚至会有生命方面的危险。每年都有数量不少的老年人因为一时的口腹之欲而饮酒，之后需要紧急送往医院进行救治。

更让人担忧的是，市场上存在着几百种日常使用的药品，像降压、控糖这类药物，有可能和酒精产生剧烈的相互作用。这不仅会对药物的效果产生影响，还有可能会让不良反应变得更加严重。例如有一些老年患者在饮酒之后服用药物，就会出现血压大幅度波动、眩晕甚至晕倒的状况，在医院当中经常会遇到这样的事情。

很多人认为睡前饮酒能够帮助入睡并且能够促进血液循环。但是科学研究并不这样认为。酒精能够使人迅速产生困倦感，但是它是通过抑制中枢神经让人暂时产生困意。这反而打乱了自然的睡眠节律。长时间如此不仅睡眠会变浅，而且醒来之后可能会更加疲惫。

过量饮酒会加重老年人心血管系统的负担。它会加快动脉硬化的进程。所谓的活血功效实际上是不存在的。而且还可能在不经意之间将健康推向不利的状态。

在日常生活当中，医生不会强行要求老年人完全不接触酒精。但是需要明确健康的底线。要遵循“三不饮”的原则。这个原则不单单是对饮酒进行约束，还是保障健康的重要事情。

不空腹饮酒

很多老年人存在食欲不佳的情况，有时候会感觉到饥饿感降低。他们便认为喝酒能够刺激胃口。但是空腹喝酒会使得酒精吸收速度加快，体内酒精浓度迅速升高，这会加大肝脏解毒的压力。伴随年龄的增大，特别是超过65岁之后，肝功能逐渐变差，酒精吸收快但是代谢缓慢，就容易出现头晕、恶心、意识模糊的状况，或者存在急性酒精中毒的风险。

研究显示，当年龄在65岁及以上的人在空腹状态下饮酒的时候，需要紧急送医的情形相较于正常饮酒的时候要多出百分之四十。那么一杯没有进食就饮用的酒，或许就会成为破坏健康的微小变化。

服药期间坚决不喝酒

有患有基础疾病并且还长期服用药物的老人需要特别加以留意。多种药物与酒精一同服用有可能产生不良反应。这不仅会使老人感觉更加不适，还极有可能对生命构成威胁。例如某些用于控制血压的药物，如果与酒一同饮用，就容易致使血压急剧下降，从而使得重要器官的血液供应不足。另外抗凝类、镇静类以及部分消炎药物，在与酒精一同进行代谢的时候，不但会使药物的功效降低，而且还极有可能加重肝脏和肾脏的负担。

统计数据表明，老年人在用药期间饮酒，使得需要进行急救的情况逐渐增多。部分患者甚至于出现多器官功能严重受损的状况。医师多次提醒：在服用药物的时候还贪图饮酒，反而会对自身造成伤害。

慢性病、三高状态绝不饮酒

患有心血管方面问题的老年人最好不要饮酒。酒精会使得神经处于兴奋的状态。神经的兴奋会致使血压出现升高的情况以及心跳变得加快。与此同时酒精还会让血糖以及血脂的水平处于不稳定的状况。这样就会极大地提升心肌梗死或者脑卒中这类严重状况发生的风险。

随访记录存在相关情况。经常饮酒的老年三高人群，其失控的风险比不饮酒的人群高出将近三成。有人认为红酒对心脏有好处，但是实际上研究证实并非如此，效果恰恰相反。

要是自身存在肝肾方面的问题、慢性重症疾病，又或者曾经有过心脑血管方面的病史，比如中风或者心肌梗死这类情形，一般建议完全不饮酒。

人在年过六十五岁之后，身体的代谢功能会明显地出现衰退情况。即便体检报告暂时没有发现异常状况，对于老年人而言，“适量”的标准相较于年轻人要低很多。有的时候仅仅就是那么一小口，也有可能会带来意想不到的健康方面的风险。

要是实在没有办法完全不喝酒，那么至少应该知道要合理地控制饮酒的数量，把有可能带来的伤害降低到最小程度。这样每一次喝酒的选择都能够更加清醒、更加从容。

保持规律饮食，绝不空腹喝酒，

每餐之后可以少量地饮用一些酒。不过应当先进食之后再去饮酒，这样能够使得身体吸收酒精的速度相对缓慢一些。另外要多吃新鲜的蔬菜和水果，以此来帮助肝脏更好地开展代谢活动。

用药的时候应当避开饮酒。要认真查看药品的说明。要是存在不确定的情况，那就不要饮酒。要是刚刚做完手术或者正处于康复期间，那么最好长期不饮酒。

要是存在基础代谢方面的问题，医生通常会建议停止饮酒。尤其是对于很多血糖、血压或者血脂偏高的人来说，酒精有可能会使身体的负担变得更重。最好与家人以及医生进行商议，共同制定一个合适的饮食计划，逐步减少很多没有必要的社交性饮酒。

自己对自身进行观察，并且还需要定期开展检查。要随时留意身体出现的细微变化。一旦察觉到有不同之处，立刻前往就医。逐步摆脱对酒精的依赖，转而培养对身体有益的习惯。例如散步或者太极这类较为温和的活动，相较于天天饮酒，更能够使人保持健康并延长寿命。

每次当端起酒杯的时候，都得思考一下医生所说的内容。人在过了六十五岁之后，身体不像以往那样硬朗了，变得如同薄纸一般脆弱。就算仅仅饮用少量的酒，能够承受的酒量也是极少的。要是出现不小心的情况，那么在健康方面所付出的代价或许会比预先设想的大很多。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！