医生苦劝：老年人过了60岁后才戒烟戒酒，患这3病几率比平常人大

在我们这个时代，随着对健康知识的普及和医疗水平的提高，老年人越来越注重自身的健康管理。尤其是退休后，很多老人开始更加关注自己的生活方式，包括戒烟戒酒这类对健康影响巨大的习惯。

但是，你可能不知道，对于已经过了60岁的老人来说，即便是现在开始戒烟戒酒，他们的身体已经由于这些习惯而积累了不少问题。今天我们就来聊聊这个话题，看看一些虚构的例子，了解这些改变背后的深层影响。

随着年纪的增大，我们的身体恢复力和适应能力逐渐下降，这使得老年人对烟酒的负面影响更为敏感，健康问题也更难以逆转。

简单来说，烟酒对老年人来说是一个真正的威胁，它们不仅仅是削弱健康，更是在缩短生命。

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想象一下，有个老先生，退休前他总是社交活动的中心人物，喜欢的聚会从不缺席，尤其是酒会，他总是酒桌上的常客。

尽管他在60岁后决定戒酒，但是多年的饮酒已经让他的肝脏承受了过多的负担。这位老先生在戒酒后，开始经常感觉疲倦、食欲不振，最终医生诊断他患有肝硬化初期。

这个故事告诉我们，及早戒酒的重要性，以及戒酒后对身体状况的持续关注。有些老人可能会在戒烟戒酒后感觉身体状况有所改善，但这种改善往往是有限的。

假设，一位老人在戒烟戒酒后，虽然他的血压有所下降，但他依然需要继续服用降压药。这说明，虽然生活方式的改变对健康有益，但不能完全替代医疗干预。

这些故事反映了一个简单而深刻的真理：健康的生活方式应该尽早开始，而不是等到老年时才迫于健康问题作出改变。

虽然晚年改变生活习惯总比不改变好，但早期的预防和健康管理更能减少老年期的健康风险。希望这些例子能够激励我们所有人，无论年龄大小，都要珍视并保护好自己的健康。

吸烟中的尼古丁能让血管收缩，长时间下去，血管就会逐渐硬化，这样心血管疾病的风险自然就上升了。至于饮酒，酒精可以看作是一种神经毒素，它有可能直接伤害到心脏肌肉，从而引发心肌病变。

再来看看呼吸系统。吸烟是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要原因之一，这种疾病在老年人中非常常见，表现为持续的呼吸困难、咳嗽和痰多。

这种病让人感到呼吸不畅，经常伴有咳嗽和多痰。长期吸烟的老年人，其肺功能通常远不如同龄不吸烟者，他们在进行日常活动时可能会感到更加吃力。

酒精性肝病在那些长期大量饮酒的老年人中很常见，这可能导致肝硬化甚至肝衰竭。此外，酒精对老年人的大脑也有不小的影响。长时间饮酒的老年人可能会注意到，他们的记忆力和思维清晰度开始逐步减退。

想象一个场景：一位老先生习惯了每天晚餐后喝上一两杯葡萄酒。他一直认为这是放松的好办法，但多年下来，这个习惯开始影响到他的认知能力。

随着年纪增长，他发现自己的记忆力有些下降。医生警告他这可能是长期饮酒导致的轻度认知功能障碍。

老年人的骨骼通常更容易受到损伤，尤其是那些经常吸烟和饮酒过量的人。这些习惯可能使骨质疏松的问题加剧，导致即使是轻微的摔倒或跌落也可能造成严重的骨折。

通过这些虚构的例子，我们可以看到，吸烟和饮酒对老年人的健康构成了多方面的威胁。这些习惯引发的健康问题可能会悄无声息地侵蚀老年人的健康，直到出现严重的后果。

我们应该大力提倡健康的生活方式，让老年人明白改变这些习惯的重要性和紧迫性，从而确保他们在晚年能有一个更好的生活质量和健康状态。

在这部分，我们将深入探讨老年人晚期戒烟戒酒对健康的影响，特别是他们患上某些疾病的风险如何比常人更大。

老年人在过了60岁后才开始戒烟或戒酒，这种改变虽然是积极的，但过去的生活习惯可能已经在他们的身体上留下了不可逆转的痕迹。

即使在60岁后戒烟戒酒，这些年的不良习惯已经让血管积累了大量的脂肪斑块，这使得即便在戒除不良习惯后，这些老年人患心血管疾病的概率仍旧比那些一生都保持健康生活方式的人高。

比如，一个长期吸烟的老人在60岁决定戒烟。虽然他的决定值得称赞，但是长期的吸烟已经导致他的血管功能严重受损。

在戒烟后不久，他经历了一次轻微的心脏病发作。尽管及时的医疗干预挽救了他的生命，但这个事件强调了即使戒烟，之前的烟草消费也可能导致持续的心脏问题。

即使在老年阶段戒烟，肺部多年的烟雾侵蚀也可能已经造成了不可逆的损伤。这些老年人可能会发现，尽管他们停止吸烟，但他们的呼吸问题并没有明显改善，因为肺部的功能已经严重退化。

例如，一位老年女性在过了60岁后才戒烟，之前她已经有轻度的呼吸困难和持续的咳嗽。戒烟后，她期望这些症状能有所改善，但不幸的是，检查显示她的肺功能已经有了不可逆转的下降。

即使在老年时期戒酒，肝脏可能已经遭受了严重的损伤，这种损伤是不可逆的，而且这些条件通常需要持续的医疗监控和治疗。这种情况下，老年人通常需要长期的医疗监控和治疗，以管理和控制病情，防止进一步恶化。

我们应该鼓励所有年龄段的人改善生活习惯，但也需要有现实的期望，了解一些损伤可能是永久性的。

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[1]曹梦迪，GLOBOCAN 2022 全球癌症统计数据解读，国家癌症中心 ，2024-06-02