70岁老年人血糖多少算正常？

70岁的老年人血糖多高才算正常？

你是不是总听人说血糖得控制在6.1以下才正常？家里70岁老人查出血糖7点多就慌着担心出问题。其实老年人的血糖标准和年轻人不一样，别再盲目套用了，今天就把这事儿讲清楚。

大家好，我是北京博爱医院孙岚医生，专注老年人心脑血管与代谢健康多年。今天专门和70岁左右的老年朋友还有做家属的聊聊到底血糖多少才算正常，可别再跟着年轻人的标准走了。

很多老人拿着血糖报告找到我，孙医生，我空腹血糖7.2是不是得糖尿病了？其实对70岁老人来说真不用严格卡着年轻人空腹3.9-6.1mmol/L的理想标准，过度追求低血糖反而可能出大问题。

老年朋友消化吸收慢，不少人还伴有高血压、冠心病这些基础病，血糖降太低容易心慌、出冷汗、手脚发软，严重的甚至会诱发低血糖昏迷，这可比血糖稍高危险多了，这点一定要警惕。下面给大家三个实用标准帮你判断老人血糖是否正常。

·第一，没糖尿病也没其他基础病的老人空腹血糖控制在7.0~8.0mmol/L，餐后两小时血糖不超过10.0mmol/L就行，不用非要降到6.1mmol/L以下，避免身体扛不住。追求的是安全范围内的稳定，不是绝对的低数值。

·第二，已经确诊糖尿病但没严重并发症的空腹血糖不超过7.8mmol/L，餐后两小时血糖不超过11.0mmol/L，同时老人没有头晕、乏力、心慌这些不舒服的感觉，这个范围就是合适的，不用和别人比，适合自己的才是最好的。

·第三，血糖不是死数值，是会波动的。早上起床饭后半小时血糖稍微偏高很正常，只要波动幅度不大还在说的这些范围里就不用慌，比如饭后升到9点多，过两小时又回落到7点多，这都是正常现象。

还有个关键提醒，控糖别求快。很多老人一发现血糖高就着急，要么自己加药，要么顿顿只吃青菜，想几天就把血糖降下来，这特别危险。血糖得慢慢调，给身体一个适应的过程，不然能量供应突然不足，心脏、大脑都容易受影响，反而可能引发低血糖或其他问题。

这些血糖常识，70岁的老年朋友和家属都要记牢，别被年轻人的标准误导，白受委屈还伤身体。你清楚家里老人的血糖正常范围了吗？