别为难自己，做不到的事，就量力而行

有没有那么一刻，你会问自己：为什么总要逼着自己去完成根本做不到的事情？我们常常肩负责任，拼尽全力，但却发现即使再努力，心里仍有些难以逾越的坎。是自我要求太高，还是我们已经走到了该放下的时候？

守住自己的边界，是一种智慧

人到中老年，总以为经历了大风大浪，就得什么都能扛过去。可现实往往不是这样。身边的人或许希望你能帮忙，工作和家庭总是需要你操心，甚至身体出现了小毛病也觉得一定得自己撑。

我们努力去满足外界的期待，却忽略了自身真正的承受力。其实，每个人都有自己的极限，有些事不是不愿意做，而是真的没办法再勉强。学会守住自己的边界，既是认清人生，也是保护自己。

每当觉得力不从心时，不妨安静下来，静听自己的内心。做不到的事情，不必勉强；完不成的目标，也无需自责。把精力留给值得关注的人和事，这才是对自己最深的疼惜。

人生的进退，需要量力而行

年轻时候，总觉得无论什么困难，都能咬牙坚持。可年龄渐长，我们的身体、精力、心情都在发生变化。很多中老年朋友，心里还在想着以前的样子，可身体已经在提醒：慢一点，休息一下。

这个阶段，我们更应该懂得“量力而行”的意义。不是懈怠，不是不负责任，而是学会根据自己的实际情况选择生活方式。有些事做不了就坦然接受，有些任务完成不了就勇敢说“不”。这样，才能把有限的时间和能力用在真正重要的地方。

回头想想，那些曾经的焦虑、压力，最终都没有为生活增加美满，反而让我们失去了心安。只有量力而行，才能让自己从容不迫，把日子过得舒适自然。

做自己生命的主人，无需苛求太多

人生的每一步，其实都是自由选择。太多时候，我们被习惯、被外界推着走，却忘了最重要的，是自己怎样想，怎样感受。

试着问问自己：我的幸福，是靠什么来衡量？是能承受得起的内心平衡，还是外人眼里的成功？做不到的事情，大可以坦然面对。不用硬撑，更不必自我否定。

做自己生命的主人，学会接纳现实，珍惜与家人的陪伴，感受每一天的温暖日常。跌倒了也没关系，下次可以重新站起来。不必苛求太多，不必为难自己，只要做到力所能及，就已足够精彩。

余生很短，学会宽容和体谅自己，就是最大的善待。愿你不再为难自己，在有限的人生里，活得自在，笑得坦然。