明廉街道赤水社区“瑜伽课堂”进社区 老年人乐享“专业健身福利”
发布时间：2026-01-23 12:54 浏览量：1
1月23日上午，赤水社区携手国家开放大学共同开展“健康加油站”瑜伽幸福课堂活动，让居民在家门口就能体验专业健康课程，吸引了数十位社区居民踊跃参与。
瑜伽课上，国家开放大学的专业教师带来了适合中老年人的舒缓瑜伽课程，通过循序渐进的教学，帮助居民提升身体柔韧性、平衡能力与肌肉力量。年近七旬的尤阿姨高兴地说：“以前总觉得我们上了年纪的人不适合练瑜伽，现在老师调整了教学内容，专门教我们老年瑜伽动作，练完之后浑身都轻松！”
此次活动不仅注重提升居民的身体素质，更搭建起邻里交流的平台。课堂前后的互动聊天与经验分享，让许多原本互不熟悉的邻居成了朋友，社区凝聚力显著增强。
“健康加油站”系列课程将持续开展三个月，未来还将根据居民需求增设书法课堂、阅读分享等活动，着力打造温馨、健康、互助的社区文化，让幸福切实融入百姓的日常生活。