两性关系 中老年夫妻之间 分床分房睡，诸多害处 其中三点一定要重视

走过半生的夫妻，携手熬过了生活的风雨，把日子过成了细水长流，本应是彼此最坚实的依靠，可如今不少中老年夫妻，却为了睡个安稳觉、少些琐碎摩擦，选择了分床分房而眠。

起初只觉得是避开矛盾的小办法，可日子久了才发现，这道物理的墙，慢慢隔住了心与心的联结。

作为陪伴无数夫妻走过情感困境的心理咨询师，我想和大家说说，中老年夫妻长期分房睡的那些隐忧，其中这三点，一定要放在心上。

第一，别让身体的距离，熬淡了心底的情意。

人到中年，爱情早已褪去了年轻时的轰轰烈烈，变成了晨起的一杯温水、睡前的一句叮嘱，变成了耳鬓厮磨的陪伴，而这份陪伴，最藏在同床共枕的日常里。

《亲密关系》里说：“亲密关系建立在热情、注意、理解与关心基础之上。”这份关心，从来不是隔着房门的问候，而是触手可及的温度。

当两个人不再一起躺着说说当天的小事，不再在深夜里彼此依偎，连一句晚安都变得敷衍，身体的距离拉开了，心的距离自然会远。

慢慢的，同在一个屋檐下，却成了最熟悉的陌生人，那份攒了几十年的依赖和默契，就会在日复一日的分离里，悄悄被消磨。

中老年的感情，本就需要用心维系，别让分房睡，变成了情感疏离的开始。

第二，别让独处的夜晚，埋下健康的隐患。

人到中老年，身体机能慢慢下滑，夜里本就是最脆弱的时候，不仅容易被孤独、焦虑缠上，也可能出现突发的身体不适。

长期独自睡，心里的孤单没人懂，情绪得不到疏导，慢慢就会影响心情，甚至让睡眠变得更差，这是心理上的损耗。

更重要的是，夫妻本就是彼此最贴身的健康监护员，夜里的一声咳嗽、一次异常的呼吸、一阵突然的疼痛，若是睡在身旁，伸手就能察觉，第一时间就能照应；

可若是隔着两道门，等发现时，往往就错过了最佳的时机。这份物理上的隔绝，不仅丢了彼此的陪伴，也丢了那份最及时的守护，对中老年夫妻来说，这是最实在的风险。

第三，别让各自的生活，弄丢了婚姻的本意。

《亲密关系》中有这样一句话：“婚姻不是没有冲突的生活，而是学会如何在冲突中彼此靠近。”

也有人说：“亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。”婚姻的意义，从来不是找个人搭伙过日子，而是哪怕走过半生，依然能和彼此同步生活，一起迎接清晨的阳光，一起分担深夜的烦恼，一起在柴米油盐里继续成长。

可分房睡久了，两个人的作息不一样了，生活的节奏脱节了，慢慢就成了住在同一屋檐下的室友，没有了分享的欲望，也没有了并肩的默契。

当夫妻之间不再有灵魂的契合，不再能彼此扶持，那这份婚姻，就丢了“执子之手，与子偕老”的初心。

人到中老年，我们想要的从来不是各自安好的孤独，而是有人陪我们看夕阳、有人陪我们度余生的温暖。

其实我懂，很多中老年夫妻分房睡，都是出于无奈，怕打鼾吵到对方，怕起夜影响彼此休息，这些都是实实在在的问题。

但解决问题的办法，从来不是彻底的分离，而是彼此的迁就和磨合：打鼾的一方可以试试调整睡姿，起夜的一方可以轻手轻脚开个小夜灯，实在需要安静时，也可以偶尔分房，而非长久分离。

走过几十年的夫妻，缘分来之不易，那一张共枕的床，从来不是简单的休憩之所，而是婚姻里最温暖的港湾，是抵御生活寒凉的堡垒。

《亲密关系》里还说：“没有什么问题是大到爱无法解决的。”

人到中年，爱早已变成了刻在骨子里的习惯，别为了一时的清净，丢了这份最珍贵的陪伴。

推倒那道无形的墙，回到彼此的身旁吧。

余生不长，愿每一对中老年夫妻，都能守着枕边的人，握着彼此的手，用深夜的体温，暖透往后的岁岁年年，让这份感情，在细水长流里，愈发醇厚。