不是开玩笑！医生提醒：长期无性，可能加速这类中老年病的到来

（本故事基于真实病例改编，人物为化名，旨在普及健康知识，不构成任何医疗建议。如有不适，请及时就医。）

长期缺乏性生活，真的会加速某些中老年疾病的发生吗？这个问题看似私密，却与许多人的健康息息相关。对于54岁的张建军来说，这个问题的答案，正以一种痛苦的方式逐渐浮现。

张建军是一名退休的机械工程师，性格内向，妻子因病早逝后独居近十年。2023年11月初，他开始注意到自己身体的异常变化：

持续的腰背酸痛

、

夜间频繁起夜

（每晚3-4次），以及

难以解释的焦虑和情绪低落

。最初，他以为这只是年龄增长的正常现象，直到2024年1月，症状加剧——

晨起时关节僵硬

、

体力明显下降

，甚至散步半小时就感到

心悸和呼吸急促

。尽管他尝试通过增加锻炼和调整饮食来改善，但效果甚微。更让他困扰的是，

性欲几乎完全消失

，但他一直认为这只是“老了而已”，从未将其与其他症状联系起来。

2024年2月17日，在女儿的坚持下，张建军前往市立医院老年科就诊。接诊的是主治医师李伟，一位经验丰富的老年病专家。对话从详细的问诊开始。

“张先生，您最近有哪些不舒服？”李医生问道，一边记录症状。

张建军犹豫了一下，说道：“主要是腰背痛得厉害，晚上老得起夜，睡不好。还有就是……浑身没劲，走几步路就心慌。”他刻意回避了性功能的问题，语气中带着尴尬。

李医生敏锐地注意到了他的迟疑，但先专注于现有症状。“这些症状持续多久了？有没有其他变化，比如体重、情绪或睡眠质量？”

“大概三四个月了。体重没咋变，但总觉得焦虑，动不动就心烦。”张建军回答道，声音低沉。

李医生点点头，示意他进行初步检查。结果显示，

血压偏高（145/90 mmHg）

，

空腹血糖处于糖尿病前期范围（6.3 mmol/L）

，但未达到确诊标准。为进一步排查，李医生建议进行

激素水平检测

和

骨密度检查

。张建军虽有些抗拒，但最终还是同意了。

一周后，2月24日，检查结果出炉。

睾酮水平显著低于正常值（仅2.1 ng/mL，参考范围3.5-8.6 ng/mL）

，

骨密度检测显示轻度骨质疏松（T值为-2.1）

。李医生结合所有数据，给出了诊断：

迟发性性腺功能减退症（LOH）

，俗称“男性更年期”，并伴有

继发性骨质疏松

和

代谢综合征风险

。

李医生用通俗的语言解释道：“张先生，您的症状不是单一问题，而是一系列关联变化。长期缺乏性生活，实际反映了

雄激素水平下降

，这会加速

骨质流失

、影响

血糖代谢

和

心血管健康

。它不是直接病因，但像一个‘加速器’，让年龄相关疾病更早出现。例如，

低睾酮

会导致肌肉减少、疲劳加重，而

夜间尿频

可能与代谢紊乱有关。”

张建军听后，恍然大悟：“我一直以为只是老了，没想到这些事都连在一起……”李医生强调，这不是要强迫恢复性生活，而是通过整体健康管理来改善，包括饮食、锻炼和可能的医疗干预，但所有方案需个性化定制。

在接下来的三个月里，张建军遵循医生建议，开始

低强度有氧运动

（如每日散步30分钟）、

增加钙和维生素D摄入

，并定期监测血压和血糖。尽管未使用药物，但他的生活方式调整带来了积极变化。

到2024年5月，他的腰背痛减轻

、

起夜次数减少至1-2次

，

体力明显提升

，情绪也趋于稳定。复查时，

睾酮水平略有回升（至2.8 ng/mL）

，

骨密度改善

，代谢指标恢复正常。整个过程渐进且真实，张建军重拾了对生活的信心。

从医学角度看，长期无性生活本身不直接导致疾病，但可能作为

性激素水平下降

的标志，间接加速中老年常见病如

骨质疏松

、

心血管疾病

和

代谢综合征

的发展。研究表明，

性腺功能减退

会影响多重生理系统，包括骨代谢、肌肉质量和心理状态。对于中老年人，保持适度性生活有助于维持激素平衡，但更重要的是整体健康管理：定期体检、均衡饮食、适度锻炼和心理调适。这不是关于“必须有什么”，而是关于“如何全面关爱自己”。如有相关症状，应及时就医评估，避免自我诊断或忽视潜在风险。