吃降压药有讲究！医生提醒：吃完降压药别碰这几样，中老年要了解

高血压是中老年人群体中常见的健康问题，尤其是随着年龄的增长，很多人都面临着血压升高的困扰。控制血压不仅仅是依赖药物，合理的饮食和生活习惯也是关键因素

。许多高血压患者都会按时服用降压药，这对于血压的稳定和控制至关重要。

许多人并不知道，降压药并不是“万金油”，它和很多食物和饮品是相互作用的，可能会影响药效，甚至带来负面影响。对于中老年人来说，

正确使用降压药，配合合理的饮食，能有效帮助控制血压，

减少高血压带来的健康风险。

医生提醒：吃完降压药后，

有一些食物和饮品尽量避免接触，

否则可能会削弱药效，甚至引发其他健康问题。

吃完降压药后，最应该避免的就是高盐、高钠的食物。

很多高血压患者都知道，过量的盐摄入会导致水肿，

增加血管的负担，进而导致血压升高。

实际上，降压药和高盐食物的结合更为致命。

降压药本身通过作用于血管、心脏等部位来帮助降低血压

，而高盐食物中的钠离子会促使体内水分增加，血容量随之增大，从而引发血压升高。

高血压患者如果吃了过多的高盐食物，等于是在和降压药做对抗，药效大大减弱，甚至完全失效。尤其是在冬季，很多人喜欢吃腊肉、腌制品等高盐食品，

这些食物不仅含盐量高，还富含饱和脂肪酸，增加心脏负担，加重高血压的症状。

因此，

降压药患者应该避免食用高盐食物，尽量减少腌制品、油炸食品的摄入，

使用低盐调味品，保持饮食的清淡有助于更好地发挥降压药的效果。

酒精类饮品也是高血压患者的“禁忌”。很多人在聚会、节庆时，

往往会饮用一些酒类饮品，尤其是烈酒或者葡萄酒等，觉得可以助兴、解压。

然而，酒精对于高血压患者来说，是一个“致命”因素。

酒精本身会扩张血管，短时间内可能会让人觉得血压降低，但实际上，酒精的长期作用会加重高血压的症状。长期大量饮酒，尤其是烈性酒，能够增加血管的弹性损伤，

使血管变硬，长期饮酒还会导致肝脏的损伤，影响药物的代谢过程，从而影响降压药的吸收和效果。

酒精还能刺激交感神经系统，导致心跳加速，

血压升高，增加心脏和血管的负担，长期下来会导致心血管疾病的发生。

因此，高血压患者应该避免饮用酒精类饮品，即使偶尔小酌也要确保不过量，避免加重血压波动。

西柚及其汁液也是高血压患者需要避开的食品之一。近年来，关于西柚和降压药相互作用的研究越来越多，结果也让不少高血压患者大吃一惊。

西柚和西柚汁含有一种成分——佛波酮，它能够影响肝脏中负责代谢药物的酶类，

进而改变降压药的代谢速度。

如果服用降压药后再吃西柚，可能会导致药物在体内积累过多，从而引发药物中毒，或者因药效过强出现低血压、头晕等不良反应。

研究表明，西柚对某些降压药的影响尤其明显，甚至能够增加药物的血药浓度，

增加副作用的风险。

即便是一小块西柚或者少量西柚汁，都会对降压药的效果产生影响

，因此，高血压患者最好避免食用西柚及其相关产品，选择其他水果代替，

如苹果、橙子等。

浓茶和浓咖啡也是高血压患者不宜食用的饮品，尤其是在服用降压药后。虽然茶和咖啡在日常生活中被许多人作为提神醒脑的饮品，尤其是早晨来一杯热茶或者咖啡，似乎能为一天注入活力。

但是对于高血压患者来说，茶和咖啡中的咖啡因是一个不容忽视的隐患。

咖啡因会刺激中枢神经系统，

短期内可能会让人感到精神振奋，

但长期饮用会增加心脏负担，导致血压升高。

对于正在服用降压药的患者来说，咖啡因的这种刺激性作用会和药物的降压作用相冲突，使血压变得更加难以控制。

尤其是在服药后，喝一杯浓茶或浓咖啡，很可能会因为咖啡因的作用，导致血压出现大幅波动，

严重时甚至会出现头痛、眩晕、心悸等症状。

所以，专家建议，

高血压患者尽量避免浓茶和浓咖啡，选择低咖啡因的饮品

，如无咖啡因茶、温水等，不仅能避免刺激，还能保持身体的水分平衡。

高血压患者还要避免食用生冷刺激的食物。

尤其是在冬季，很多人喜欢吃一些冷食或冷饮，

认为能够增加食欲或者消暑。寒冷的食物对高血压患者的健康并不好。

生冷食物和饮品会刺激胃肠道，导致消化系统的不适，同时，寒冷食物进入体内会引起血管收缩，增加心脏负担，导致血压升高。

尤其是食物过冷、饮料过凉时，容易刺激胃肠，导致血液流动不畅，增加中风和心脏病的风险。

因此，高血压患者应该避免吃过多的冰冷食物，尤

其是在寒冷的季节里，应选择温热的食物和饮品，

保持身体内部的稳定，减少血压波动。

对于高血压患者来说，降压药的服用是控制血压的重要手段，但它并不是唯一的解决办法。

合理的饮食和生活习惯，才能更好地控制血压

，减少并发症的发生。

医生建议，高血压患者在服用降压药后，要特别注意避开高盐高钠的食物、腌制品、酒精类饮品、西柚和西柚汁、浓茶浓咖啡以及生冷刺激食物等。

这些食物和饮品不仅可能影响药物的效果，还可能导致血压波动，增加健康风险。

因此，保持清淡、营养均衡的饮食，

规律地服药并保持良好的生活习惯，才是控制血压和保障健康的最佳方法。

对于中老年人来说，注意这些小细节，不仅能更好地控制血压，还能帮助提高生活质量，预防因血压问题带来的严重后果。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]何思润，临床药师对长期服用钙通道阻滞剂降压药致脚踝水肿的干预并文献复习，2024-10-16