加州大学最新研究:常闻这7种气味，记忆力提高226%，能防老年痴呆

闻香疗疾，你以为这还是一个广告噱头？

根据美国加利福尼亚大学欧文分校，在知名期刊

《神经科学前沿》

发表的论文。

在持续六个月的研究中，研究人员选取了7种具有代表性的精油香氛：

玫瑰、橙子、桉树、柠檬、薄荷、迷迭香、薰衣草，让多名60岁至85岁的参与者，每晚闻嗅一种气味两小时。

令人惊喜的是，半年过去后，这些参与者的记忆力大幅度提高到226%！

不仅如此，此前该研究团队还在中度痴呆症患者身上进行了另一项实验，让他们每日两次接触40种不同的气味，

结果显示，气味刺激不仅有助于痴呆症患者增强记忆力和语言能力，还有助于缓解其抑郁等症状。

而在办公室扩散迷迭香精油3小时后，这些普通员工的认知测试准确率也提升了14%。

气味的“魔法”为何对我们的大脑有如此的帮助，

在心理学的视角看来，这是因为嗅觉刺激，本就与记忆与情绪的反应紧密相连

。

经神经神学研究显示，嗅觉是人类所有感知中，唯一一个不先经过丘脑中转，而直接投射到大脑边缘系统，即杏仁核和海马体附近的感觉。

又因为杏仁核主管情绪，海马体则是一个人形成记忆的关键。

这条藏在大脑中的直达高速，使得气味能极为迅捷、直接地唤起，一个人强烈的情绪性记忆，

并以此在一定程度上，对记忆相关的神经状态进行积极的调节。

好比法国作家

马塞尔·普鲁斯特

的名作

《追忆似水年华》

中，叙述者马塞尔就是在某年冬天里，

因为一个浸泡在茶水中的玛德莱娜小蛋糕的气味，使得他想起了童年时期在莱奥妮姨妈家里的记忆。

特定的气味，总能在一个瞬间像一颗子弹一样，猛烈地击中你，让你在恍惚中唤醒个人过往的遥远记忆和与之相关的丰沛情感

。

就像裹在晒好的被子里，或许会让你想到一个在草地上晒太阳的慵懒的下午；

而雨后泥土的气味，也许还会让你想到少年时雨中跑道上的一场奔跑......

这还不仅仅是一场回忆，还是一段由气味造就的往日重现

。而以气味为线索，不断激活自己对深层往日记忆的重新提取，

也正是对海马体的一种健身式的锻炼，有助于维持大脑记忆区域的功能强大。

此外，丰富、多变的感觉刺激环境，还能有效促进大脑神经增强其可塑性，甚至可能推动海马体神经元的新生。

因而持续性的、有意识地嗅闻多种气味，就是给大脑打造出一个“

感官丰容

”的理想环境，为其不断提供新鲜的，需要识别与联想的记忆刺激，

这显然也能进一步增强大脑记忆区域的作用与活力。

所以在生活中，我们大可以去实现闻香与日常事务的结合，比如在工作前、学习前、入睡前，都给自己准备一场几分钟的特定香味仪式

。

给大脑创造出一种认知准备上的条件反射，这能帮助我们更专注的，投入到接下来的日程安排上去。

好比法国总统马克龙，就喜欢在爱丽舍宫工作时使用迪奥的“

野性之水

”古龙水，

他将其作为清醒头脑、行使权力的象征，借气味标记领地一般，用香水的味道为引，由此开始统治属于他的领域。

不仅如此，芬芳的香气往往还有舒缓情绪，改善心情的正面作用，而积极的情绪，又能帮助个体提升专注力与认知能力。

甚至在就如今越来越严重的抑郁焦虑问题上，心理学界也提出了一种全新的疗法——“

芳香疗愈

”。

用好闻的气味来重新引发出患者沉寂已久的情感反应，帮助处于低谷的病人们，再次找回那些因病症而模糊的记忆，

从而将他们从持续低落的困局中解救出来，最后就此为撬动点，逐步调解他们的心理问题

。

虽然这种疗法现在还处于实验阶段，其治疗效果的普适性还需要专业医生的进一步验证。

但气味对改善情绪、放松身心的正面作用，也是不容忽视的。

总之，气味凭借其直达记忆深处的感官特权，能成为我们唤醒过去、专注当下的芬芳魔法。

在生活中，当你焦虑不安时，何不试试用一点点香味重新点亮自己的情绪。

无论是清新的橙香还是宁神的薄荷味，好闻的气味总能给人带来些许好心情。

-The End -

作者-阿然

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