吃降压药要注意！医生提醒：吃完降压药别碰这几样，中老年要了解

在中老年人的健康管理中，

控制血压是一个非常重要的方面

。高血压被认为是导致心脏病、脑卒中和肾脏疾病的主要因素之一。

为了有效控制血压，医生通常会推荐降压药物治疗。

对于长期需要服用降压药的患者，除了按时服药外，还有一些生活细节需要特别注意

。医生特别提醒：吃完降压药后，有一些食物和习惯最好尽量避免，否则可能影响药效，甚至对身体造成伤害。

最需要避免的就是高盐高钠的食物。我们知道，盐是高血压的最大“帮凶”，高盐饮食会直接导致血压升高。

降压药的作用是通过调节体内的血管张力、改善血流，来达到降低血压的效果。

但是，如果患者在服药的同时，继续摄入过多的盐分，药物的效果就会大打折扣。

盐中的钠元素会让血管收缩，导致体内水分潴留，从而使得血压更难控制。尤其是加工食品、腌制食品、快餐、零食等，这些食物往往含有高量的盐分或钠。

如果降压药已经在发挥作用，而患者继续摄入大量的钠，可能会导致血压不稳定，甚至升高。

对于中老年人来说，高盐饮食的隐患尤其大。随着年龄的增长，体内的代谢和肾脏功能逐渐减弱，排出过多钠盐的能力下降。

高盐食物不仅对血压有不良影响，还会增加肾脏的负担

。

长期过量摄入盐分，可能引发水肿、心力衰竭等并发症。因此，患者在服用降压药时，应尽量减少高盐食品的摄入。每天的食盐摄入量最好控制在5克以内，

而多吃新鲜蔬菜、水果，少吃加工食品。通过这样调整饮食，能够最大化地发挥降压药的疗效。

酒精饮品也应该尽量避免。很多中老年人在聚会时、节假日或日常生活中习惯饮酒，但这对于高血压患者来说并不友好。

酒精的摄入可以导致血管扩张，血压波动，严重时甚至可能导致血压骤升，

影响降压药物的效果。

很多人认为适量饮酒不会对血压产生大的影响，然而，这种想法并不完全正确。

酒精不仅直接影响血管，还会影响肝脏代谢，影响降压药的分解与吸收

，导致药效不稳定，进而影响血压的控制。

长期饮酒对心脏和肝脏的损害也不可忽视。对于那些需要长期服药控制血压的人来说，酒精可能与药物产生相互作用，

甚至引发副作用，增加肝脏负担，导致其他健康问题。

许多降压药，如ACE抑制剂、ARBs类药物，甚至是钙通道拮抗剂，都会受到酒精的影响。

医生通常建议，服用降压药的患者要尽量避免酒精

，或者至少减少酒精的摄入，避免在短时间内摄入大量酒精。

如果真的需要社交场合饮酒，应确保每次饮酒量较小，

并且饮酒后隔一段时间再服用降压药

，以免发生药物与酒精的相互作用。

在老年人群中容易被忽视的食物是西柚或西柚汁。西柚是富含维生素C的水果，

很多人都知道它有助于提升免疫力，促进消化。

西柚与降压药之间的相互作用却可能给高血压患者带来隐患。西柚中含有一种物质，叫做“呋喃香豆素”，

它能够干扰肝脏中一些酶的代谢过程，这些酶主要负责降压药物的分解。

特别是对于一些常见的降压药

，如钙通道阻滞剂，西柚会抑制这些药物的代谢，使得药物浓度升高，从而引发不良反应

。西柚的这种“增效”作用可能会导致药物的副作用加重，如头晕、低血压、心跳过快等症状。

因此，吃完降压药后，患者应尽量避免食用西柚或喝西柚汁

。即使是少量的西柚，也可能影响降压药的效果。

对于很多人来说，西柚的美味和健康价值是很有吸引力的，但对于降压药使用者来说，安全起见，最好避开西柚。

值得注意的是，西柚的影响不仅仅局限于降压药，它对一些其他药物（如降脂药、免疫抑制药物等）也可能产生类似的作用。

因此，作为长期用药的高血压患者，最好在医生的指导下，避免食用西柚及其汁液。

浓茶和浓咖啡的摄入也应该加以控制。

很多人习惯于早晨喝一杯浓茶或浓咖啡提神醒脑，尤其是老年人。

尽管茶叶和咖啡含有一些有益成分，如抗氧化物质和咖啡因，但它们对降压药的影响却不能忽视。

茶叶和咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，可能导致心跳加速、血压升高

，尤其是在高血压患者中，过量的咖啡因摄入可能使血压难以控制

。尽管一些研究表明适量的咖啡因可能对健康有益，但在服用降压药时，过量的咖啡因摄入可能会干扰降压药的效果。

因此，对于中老年人来说，喝浓茶或浓咖啡时，

最好保持适量，避免在服药后立即饮用这些饮品。

如果确实需要喝茶或咖啡，可以选择低咖啡因的品种，或者在喝饮品时尽量减小剂量，避免对血压产生不利影响。

剧烈运动和情绪激动也会对血压造成直接影响。许多人可能认为运动有助于降压，但如果在服用降压药的同时进行剧烈运动

，可能会出现血压剧烈波动，导致意外的健康问题。

运动过度会使得心脏负担加重，导致血压的短期升高，从而影响降压药的效果，甚至可能导致心血管事件的发生。

因此，服用降压药的患者应避免进行剧烈运动，尤其是在服药后不久。

此外，情绪激动也是血压波动的一个重要因素。

情绪波动大的时候，血压可能会迅速升高，这对于正在服用降压药的患者来说是非常不利的。所以，

控制情绪，保持心态平稳，避免过度激动、紧张或焦虑的情绪，

对于血压控制是非常重要的。

服用降压药的中老年人

应该特别注意日常生活中的一些饮食习惯和生活方式。

高盐高钠的食物、酒精饮品、西柚及西柚汁、浓茶浓咖啡、剧烈运动和情绪激动，这些都可能影响降压药的效果，甚至对健康产生负面影响。

因此，患者在服药时应尽量避免这些不利因素，

合理调整饮食和生活方式，确保降压药能够发挥最大的效果，保持血压稳定

，减少健康风险。通过这些细节的调整，长期服药的患者能够更好地控制血压，维持健康的生活质量。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]何思润，临床药师对长期服用钙通道阻滞剂降压药致脚踝水肿的干预并文献复习，2024-10-16