数名心内科医生强调：中老年人血压若不超这个数，别乱吃降压药

随着年龄的增长，中老年人群体患高血压的风险显著增加。事实上，高血压已经成为现代社会最常见的慢性疾病之一

，特别是在65岁以上的老年人中，高血压的患病率更是居高不下。

然而，关于高血压的治疗，很多中老年人群体存在误解，尤其是在降压药的使用上。许多人认为只要血压高于正常范围，

就必须立刻使用降压药。其实，这一看法并不完全正确。

多位心内科医生通过研究指出，对于65岁以上的中老年人来说，是否使用降压药并不仅仅取决于血压值，而是要综合考虑身体的整体情况

、是否存在其他并发症等多重因素。

盲目使用降压药反而可能带来更多的健康风险。

因此，了解中老年人群体的血压控制标准、合理使用降压药至关重要。

我们必须明确的是，中老年人的血压控制并非越低越好。医学界普遍认为，中老年人的血压标准与年轻人有所不同。

在65岁以上的老年人群体中，过度降压可能引发一系列负面后果，反而加重健康负担。心内科医生明确指出，

对于大多数65岁以上的老年人，血压未超过150/90mmHg时，

不应随意使用降压药。

如果血压超过这一数值，且没有并发症的情况下，可以通过调整生活方式进行控制，而无需立即服药。

65至79岁之间的中老年人群体，如果其收缩压（高压）低于150mmHg，且舒张压（低压）低于90mmHg时，

可以通过改变生活方式来控制血压。

例如，

通过调整饮食、增加适量运动、减轻体重等方式，往往能够达到更好的控压效果

。这是因为生活方式干预通常更为温和且长效，对身体的副作用较小。

而当血压持续达到或超过150/90mmHg，并且通过改变生活方式控制效果不明显时，才需要考虑使用降压药。此时

，医生会根据患者的具体健康状况，建议合适的降压药物。

对于80岁及以上的老年人群体，血压的控制标准会更加宽松。此时，医生并不追求将血压降至年轻人的标准（120/80mmHg）

，而是将控制目标设定在150/90mmHg以下。

若血压未超过160/90mmHg，通常也不建议使用降压药物。原因在于，随着年龄的增加，人体的各项功能逐渐衰退，过度降压反而会对老年人健康造成不良影响。

可能引发脑供血不足、心脏供血不足等严重问题。老年人的血管和心脏已经发生一定程度的老化，

过低的血压可能会导致供血不足，进而影响到大脑和心脏的正常功能。

因此，单纯看血压数值并不是决定是否用药的唯一标准。心内科医生强调，

治疗高血压的关键是个体化控压。

在确定是否需要使用降压药时，除了血压值，还要综合考虑患者的其他身体状况、

是否存在心脏病、肾脏病、脑血管病等并发症，以及患者的耐受性。

若血压在安全范围内，没有明显的并发症，仅依靠药物治疗可能会带来不必要的副作用，反而影响身体的其他功能。

除了合理判断是否使用降压药，盲目使用降压药会带来哪些严重危害呢？心内科医生总结出三大风险。第一

，过度降压可能导致脑供血不足，从而引发头晕、晕厥，甚至中风。

老年人在过度降压时，可能会出现头晕、失去平衡等症状，严重时甚至可能摔倒或发生意外。而这类问题在中老年人群体中尤为常见。

因为随着年龄的增长，老年人对血压波动的耐受性较差，一旦血压过低，容易出现脑供血不足的情况。第二，

过度降压还会导致心脏供血不足，加重心肌缺血。

过低的血压会影响心脏的正常供血，心脏肌肉的供氧不足，

久而久之可能引发心脏病、心力衰竭等问题。

长期服用降压药物可能会影响肾脏的功能，造成电解质紊乱。降压药物的使用，尤其是利尿类药物，

可能导致体内电解质失衡，进而影响肾脏的代谢功能，最终引发肾脏疾病。

因此，

对于中老年人来说，合理控制血压是非常重要的

。血压未超阈值的情况下，盲目使用降压药会带来不必要的风险，反而通过科学的生活方式干预控制血压更为有效。

那么，中老年人如何科学控压，避免过度降压带来的健康隐患呢？饮食方面，减少盐的摄入非常重要。

根据世界卫生组织的建议，每天盐的摄入量不应超过5克。

过多的盐会导致体内水分滞留，增加血管压力，从而导致血压升高。高血压患者应注意限制高盐食物的摄入，避免吃过咸的食物，如腌制品、咸菜等。

适量的运动对控压也至关重要。

中老年人不需要进行剧烈运动，适量的步行、游泳、瑜伽

等温和运动可以有效帮助降低血压。

保持健康的体重也是控制血压的一个关键因素。超重和肥胖会增加心脏和血管的负担，导致血压升高。因此，合理控制体重

，保持适中的体脂肪含量，是高血压患者的重要目标。

戒烟限酒也是控制血压的必要措施。吸烟和饮酒都会加速血管的老化，增加动脉硬化的风险，从而导致血压升高。对于高血压患者来说，戒烟和限酒能够有效减少血管负担，帮助稳定血压。

定期监测血压非常重要。高

血压患者应定期测量血压，及时了解自己的血压变化，特别是老年人群体，因其对血压的耐受性较差，血压波动可能引发不良后果。

盲目使用降压药并不是治疗高血压的最佳方式。中老年人群体需要根据自身的健康状况、血压水平和并发症情况，

结合生活方式干预，个体化地制定控压方案。

合理控制盐摄入、适度运动、保持健康体重、戒烟限酒以及定期监测血压，

都是保持血压稳定、预防高血压并发症的有效手段。

在确保血压维持在安全范围内的前提下，中老年人应避免过度依赖降压药

，通过科学的方式进行血压控制，享受健康的老年生活。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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[1]璟喆.老年人保持血压稳定非常重要[J].江苏卫生保健,2020,(02):16.