2026年中老年旅行清单：6个安逸小城，不累不远还便宜

下午三点，潮.州古城牌坊街的.骑楼下，几个老伯.围着一壶工.夫茶，能喝到太阳斜过屋脊.。你搬.个.竹凳.坐在旁边，听他们.用你.听不.懂的方.言聊天，偶尔对你笑.笑，递过来.一杯。茶是.热的，风.是缓.的，一下午就过去.了。

01

广东·潮州

古韵茶香.，慢食生香

潮州人把日.子过.成了工夫茶，不赶。去开元寺摸.摸唐宋的石头，.沿着城墙根.散.步，看韩江水慢悠.悠地.流。街角的肠.粉店.，阿婆淋一勺自家熬的卤汁，.五块钱一.份，.米皮.滑，馅.料足。晚上去广济桥边，.灯光亮起，古.桥.像浮.在江上.的.一.串珍珠。

‍最佳.旅行季节

：10月-次年4月，.气候温.润

特色美食

：牛肉丸、.潮州肠粉、蚝烙、咸水粿、鸭母捻

3日.游路线

D.1：广济桥 → 韩.文公祠 → 开.元寺 → 牌坊.街（夜游）

D2.：.许驸.马府 →. 己略黄公祠 → 西湖公园 → 甲第巷

D3：龙湖古寨. → 返程或品尝特.色小吃

旅.行Tips

：古城内.步.行游览最舒服.，穿双好走的鞋。.吃小吃多看本地人.排队.的老.店。

预计花费

：1200-1800元

.网.友说

.：物价.回到.十年前，.一杯茶就能在.街边.坐半天。

02

云南·建水

古井.老宅，.时.光慢炖

建水的.中心不是景点，是.散落在城里.的上百.口古井。.清晨，.西.门大板井旁.聚满了打.水.的.人，.水桶碰撞声清脆。坐在“滇南邹鲁.”的牌坊.下，吃一碗草.芽米线，汤.头清甜。去朱家.花园发呆，看阳.光.透过木.雕花.窗，在地上画出慢.慢移动的光斑。这里的时间.，是按米线出锅和井水打满来计.算的。

‍最佳旅行季节

：.全年皆宜，3-5月、9-11.月最佳

.特色美食

：建水烧.豆腐、草芽米.线.、.汽锅鸡、凉.勺粉

3日.游路.线

D1：建.水古.城（朝阳楼、.朱家花园、.文庙）→ 紫陶街

D2：乘坐百年寸轨小火车（临安站-双龙桥-乡会.桥-团山站）→ 团山民居

D3：燕子洞. → .返程

.旅行Tips

：小火车票紧俏，最好提前预订。豆腐摊围着吃.最有.感.觉。

预计.花费

：1500-.2200元

网.友说

.：一座.活着的古.城，烟火气.比丽江.纯粹多了.。

03

浙江·绍兴

曲水.流.觞，.酒香.微醺

坐一艘.乌篷船.，穿.过仓桥直.街。船夫用脚划.桨，手空.出来给你.指，那是谁的故居.，哪.家的臭豆腐.好吃。上岸，在咸.亨酒店门.口要.一碟.茴.香豆，温一碗黄酒。酒是甜.的，.后劲慢慢上来，看街上行人，都带.了点鲁迅笔下人物的影.子。.这里不用急.着去景点.，就.在.河边走，.桥.上看.，.醉在江南的风.里.。

.‍最佳.旅行季节

：.3-5月，9-1.1月，春暖秋爽

特色美食

：绍兴臭豆腐、梅.干菜扣肉.、茴香.豆.、.黄酒、.醉蟹

2日游路.线

D1.：鲁迅故里 → 沈园 → 仓桥直街 → .乘.乌篷船

D2.：书圣.故里 →. 八字桥历史.街区 .→ 柯岩.风景.区

.旅行Tips

：.景点.集.中，步行加乌篷船是最佳组合。.黄酒后劲大，.浅.尝辄.止。

预计花.费

.：1000.-160.0元

网.友.说

：真江南.，都在.寻.常巷.陌.和一杯酒.里。

04

福建·泉州

.半城烟火，.半城.仙佛

古厝的.燕尾脊下.，.香火.气和咖啡香混在一起。.关岳庙里求签的人烟雾缭绕，隔壁茶.馆里，年轻.人泡着“观音”，用的.是时髦.的手冲壶。.花两块钱坐.一趟“小白”公交.，.在老城区随.意上下。.在.西街尽.头买一个.刚出锅的满.煎糕，.甜的.，烫的，站在.开元寺的.红墙外吃完。神佛和凡人，在这里共用一条街.道，.共享.一段午后。

‍最佳旅行季.节

：.10月.-次年2月，避开湿热.的.夏.季

特色.美食

：面线糊、姜母鸭、土笋冻、石.花膏、牛.肉羹

.3日游.路线

D1：西街 → 开元寺 →. 钟楼 → 中山路骑楼 .→ 关岳庙

D2：清源山（老君岩） → 泉州.海外交通史博.物.馆 →. 蟳埔村

D3：洛阳桥 → 崇.武古城 → 返程

旅行Ti.ps

：老城区.游览.请善用.“小白.”电瓶车，招手即停。寺.庙注.意着.装。

预计.花费

：1400-2000元

网友说

：三.步一庙，五.步一神，却充满了.活.生生的人间热闹。

05

江苏·扬州

早上皮包.水，晚上.水包皮

扬.州的好.，在于一套完整.的.生活.仪式。早上“皮包水.”.，去富春.茶.社，一壶魁.龙珠，一笼三丁包，.加一碟烫干丝，能把早饭吃.成一.场雅集。.下午去.瘦西湖.，不必走全程，.就在五亭桥边找.椅子坐.下，看游船划过.，柳枝拂水。晚.上“水包皮”，.找个.老澡堂或正规温泉，.泡去.一身乏。这.座城.市，擅.长把日常过成享受。

‍最佳旅行季节

：.3-5月（烟花三.月），9-.11.月

特.色美食

：.扬州炒饭、.蟹.黄汤包、大煮干丝、三丁包、狮子.头

2.日游路线

D1：.瘦西湖. → 大明.寺 →. 东关街历史街区

D2：个园 → 何园 .→. 皮市.街（文艺小店.） → 体验“水包皮”文化

.旅行Tips

：.早茶文化需体.验.，但热.门茶社可能要.排队。搓澡是特色.，可选正规场所。

.预计.花费

：13.00-.1900元

网友说

：这才是“.慢生.活”.的教科书.，从早到晚.都被.安排得.妥.帖舒服。

06

河北·正定

古塔巍巍，.京畿安宁

城墙.是完整的，绕着走.一.圈，能看.清城里四.座古塔的方位。.隆兴寺里藏着.“东方美神.”.观音，看久了，会觉得她在对你笑。当地人晚上在城.墙根跳舞、散步，.自在.得很。.这里离.石家庄就半小时车程，却像隔.开了两个时代。花很少的钱，看顶.级的古建，吃地道的饸烙面，晚上在干净的连锁酒店.睡.个好.觉，是.中.老年.旅行该有的样子。

‍最佳旅.行.季节

：4-6月，9.-10月，.春秋.气候最.宜人

.特色美食

：.正定.崩肝、.饸烙.面、马家.老鸡.、.缸.炉烧.饼

2.日.游路线

D1：.隆.兴寺 → 荣国府 →. 赵云庙 → 正定古城.墙（南城门）

D2：开元.寺 → 临济.寺 →. 广惠寺华塔 →. 天宁寺.凌霄塔

旅行Tips

：景.点集.中，.全程.可步行。古.建爱好者可多留时间.给隆.兴寺。

.预计花费

.：.800-1300.元

网友说

：被严重低估.的宝藏.古.城，古建水.准高得惊人.，物价却非常.友好。