拖成老毛病就晚了？医生提醒：这4种老年慢病不能拖，小心并发症

“李阿姨，您是不是觉得自己有些年纪大了，就不那么容易受影响了？”

医生轻声问道，李阿姨略微低下了头，满脸的担忧。

“这些年，我腰酸背痛、心慌胸闷，不就是年纪大了吗？医生说了，没事的。”

但是，医生看着李阿姨的眼神突然一变，语气也更为认真：“这些症状可能并不单纯是年纪的原因，而是某些慢性病正在悄悄侵蚀你的身体。

许多慢性病，如果拖得太久，最后可能会导致难以恢复的健康损害，甚至并发严重的健康问题。

”

李阿姨怔住了，随即意识到问题的严重性——原来，很多她自己以为是“老了”的症状，可能是老年慢病的表现。

慢性病没有症状时，看似不急，但一旦拖延，后果会十分严重。

医生给出了具体的建议，提醒她尽早做检查，切不可拖延。

那么，哪些老年慢病最容易被忽视？让我们一起看下去。

高血压常被称为“无声杀手”。

许多人在患病初期常无明显症状，尤其在疾病的早期阶段，患者或许全然未曾察觉自身有任何不适之感，极易在不经意间忽视潜在的健康隐患。

但是，长期处于高血压状态下，血管会遭到慢慢的损伤，心脏、脑血管、肾脏等重要器官的功能也会逐渐受到影响。

医生指出，高血压如果不加控制，会引发中风、心脏病、肾衰竭等并发症，严重时甚至危及生命。

专家建议：

定期监测血压

：每年进行一次全面体检，并根据医生的建议定期监测血压，尤其是高风险群体（如有家族病史、肥胖等）。

饮食控制

：尽量减少盐分摄入，增加钾、钙、镁等有助于降血压的食物。减少高脂肪和高糖分的食物，避免体重过重。

适量运动

：每天30分钟的有氧运动（如慢走、打太极等）有助于降低血压。

药物治疗

：如有高血压症状，应在医生指导下及时服用降压药，并根据血压变化调整药物。

糖尿病是老年人常见的代谢性疾病，尤其是2型糖尿病。

糖尿病患者之所以血糖水平居高不下，是因为胰岛素分泌匮乏，或是机体无法高效利用胰岛素，致使血糖难以维持在正常区间，健康受扰。

如果长期控制不当，

血糖过高会严重损害血管、神经、眼睛、肾脏等多个器官

，导致失明、肾衰竭、肢体截肢等严重后果。

特别是对于老年人来说，由于肾功能、免疫力等生理机能的下降，糖尿病的并发症更加频繁。

专家建议：

饮食控制

：糖尿病患者需要严格控制糖分和碳水化合物的摄入，尽量避免暴饮暴食，合理搭配膳食。

定期监测血糖

：保持血糖稳定在正常范围，避免血糖波动过大。

高血脂症是指血液中的脂质（如胆固醇和甘油三酯）含量异常升高。

若此种情况未能及时治疗，极有可能诱发动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死等一连串心脑血管病症，严重威胁身体健康。

专家建议：

定期检查血脂水平

：建议40岁以上的中老年人定期检查血脂，尤其是有家族病史的高风险人群。

调整饮食结构

：增加高纤维、低脂的食物摄入，减少动物脂肪、反式脂肪的摄入，特别是避免高胆固醇食物（如动物内脏、肥肉等）。

增加运动量

：通过锻炼提高高密度脂蛋白（HDL）水平，帮助清除血液中的低密度脂蛋白（LDL）。

药物治疗

：如血脂水平过高，可以在医生指导下使用降脂药物。

骨质疏松早期并没有明显症状，但一旦发生骨折，特别是脊柱、髋部、腕部等部位的骨折，老年人恢复起来将非常缓慢，并且可能产生长期卧床、行动不便等后果。

根据《中国骨质疏松症防治指南》，40岁以上的女性和50岁以上的男性每年都应进行骨密度检测。

骨质疏松一旦发生，骨折的发生率会大大提高，尤其是脊柱和髋部骨折，不仅增加患者的痛苦，还可能导致严重的功能障碍。

专家建议：

钙与维生素D的补充

：确保每日摄入足够的钙和维生素D，帮助骨骼健康。牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物都富含钙。

定期检查骨密度

：每年进行骨密度检测，尤其是有家族史、长期服用类固醇药物等高风险人群。

以上四种老年慢病，看似与年纪大了的正常衰退无关，实际上它们是潜藏在身体中的“隐形杀手”。

医生的建议是：及时进行健康检查，保持健康的生活习惯，及早控制这些慢性病，才能真正实现健康的老龄化。

今天开始，不妨试试调整饮食、增加运动，定期检查身体，让慢病不再成为你的隐患。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座；图片来源视觉中国授权。

参考资料：

《中国食物成分表(第六版)》

《高血压防治指南》

《糖尿病治疗与管理指南》

《中国老年人健康管理与干预研究》

《高血脂管理手册》

《中老年人骨质疏松与骨健康研究》