老年人耳朵不好使，经常听不见，提醒：做好2件事，帮助恢复听力

推开厨房门，王大爷正对着电视调音量，遥控器键几乎被按究竟头。“你们别吵，我咋啥都听不清？”孙子小声嘀咕，大爷还是没听见。儿子又忍不住提高嗓门：“爸，你最近老是答不上话，是不是耳朵又重了？”乐呵了一辈子的王大爷第一次流露出尴尬和无奈。

儿媳劝他去医院，大爷皱着眉：“是不是年纪大了，就只能这般聋下去？”其实，

60岁以上人群中，每3位就有1位慢慢开始感到听力变差

，但很少有人意识到，

科学干预其实能帮助改善生活质量

，关键就看是否用对方法。

现实生活中，许多老人以为“耳朵背”是自然老化无法逆转，其实，这样的观念并不完全对。听力下降真的无药可救吗？“有些伤害不可逆，但及时干预、坚持两件小事，大多数人的听力都能明显改善交流能力和生活幸福感。”

北京同仁医院主任李永新如是说。到底是哪两件事？为什么有人配了助听器后重拾自信，有人却一直进步不大？尤其是第2点，许多人都忽略了，但它才真正决定你和家人能不能重新听清笑声与问候。现在还不晚，让我们一起看看答案。

耳朵不好使，经常听不见，其实是

老年性听力下降

最典型的表现。它不仅会让沟通日益困难，还可能让老人变得孤独、焦虑，甚至诱发认知障碍。

与外界渐行渐远，也让家人的爱与关心难以触达。那么，

老年人听力下降到底是怎么产生的？又该如何科学应对？

医学研究发现，

老年性耳聋属于感音神经性耳聋

，这是人体内耳毛细胞随着年龄增长慢慢退化的结果。遗憾的是，这些毛细胞

一旦受损基本不会再生

，因此

完全“治愈”几乎不可能

。但“耳背老化，注定聋到底”却是个常见的误区。

更权威的数据表明，有针对性的干预能大幅提升老年人的社会交流能力，甚至

有效延缓听力进一步恶化

。

2022年中华医学会公开数据显示，

我国60岁以上人群老年性耳聋发生率高达29.9%

。诱因主要包括遗传、慢性病（如高血压、糖尿病、高血脂）、长期噪音暴露以及不合理用药等。

哈佛大学团队发表在《美国耳科学杂志》的一项研究证实，

规范佩戴助听器能让大约8成中老年听损者的生活质量显著回升

，连沟通与认知表现都比“拖着啥都不做”的老人好不少。

最需要警惕的是，很多老人因为怕麻烦、怕被笑话，或者舍不得花钱，一直拖着不干预，结果

说话越来越含糊，甚至发展为老年痴呆

。

如果家中老人有以下表现，建议尽早就医：

经常让家人重复说话、听电话困难、误听电视/收音机内容

，或者

开始避开聚会和聊天等社交场合

。

听力下降不可逆，但大多数老年人只要做好

下面这两件事

，都能大大提升自信与幸福感，生活沟通再不是难题。

及时科学选配助听器，接受专业康复训练

。目前医学界一致认为，

佩戴合适的助听器，是应对老年性耳聋的首选措施

。北京同仁医院临床数据显示，助听器佩戴3个月后，

超过76%的老年人主观沟通障碍得到缓解

。

但仅仅买台助听器还远远不够，要在正规医院/专业机构进行

科学验配，并定期调整参数

。

不少患者选了便宜“万能型助听器”，结果声音失真、啸叫，反而加重不适。专业验配会做详细听力检测，根据个人听力损失情况“量耳定制”，并且康复师会手把手教使用技巧和维护方法。

更重要的是，老人和家人要有耐心，

康复训练3-6个月后，大多数人都能重新适应日常沟通环境

，避免“配了也不用”，浪费了宝贵改善机会。

对于

听力损失极重（如≥80分贝）

、常规助听器效果欠佳者，还可考虑人工耳蜗植入。这类手术在国内技术成熟，能帮助部分严重患者

恢复基本听觉体验，大幅提高生活独立性

。

积极治疗慢性合并症，守好“健康底线”

。听力障碍和高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等慢性疾病有密切关联。研究发现，

血糖长期超标的老年人，耳蜗细胞退化速度比普通人快约24%

。高血脂、高血压也会加速听神经供血障碍。

医生建议，60岁后的老人应做好

血压、血糖、血脂“三重管理”

。积极控制基础病、保持良好作息和健康饮食，对防止听力持续恶化功不可没。美国梅奥诊所专家还强调，要

远离噪音、减少耳毒性药物使用

，并养成定期检查听力的习惯。

一些细节也不该被忽略，如

耳道卫生要适度，避免乱掏

；长时间通话改用免提；使用耳机音量控制在最大音量的60%以下；家中成员多一些耐心，尽量靠近说话。

忽视这些小细节，往往让耳聋悄然加重

。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！

参考资料:

《老年性耳聋怎么办_老年性耳聋应如何治疗_老年性耳聋应怎么治...》

《老年耳聋怎么治疗_耳聋 - 巢内网》

《老人耳朵听不见怎么办》