老年人多吃口肉是真的少给子女添麻烦
发布时间：2026-02-07 09:59 浏览量：1
劝老人多吃口肉，不是娇惯，是真的少给子女添麻烦。
家有老人的都有这体会：劝爸妈多吃口肉，比啥都难。总说吃素健康、怕腻省钱，把肉往小辈碗里推，自己就着素菜啃主食，殊不知这份“省”，反倒可能给家里添大麻烦。
上了年纪，身体消化吸收变弱，肌肉、钙质、优质蛋白本就容易流失，单靠素菜根本补不够。缺了这些营养，老人腿脚没劲儿、容易摔跤，抵抗力也跟着降，小感冒都能拖成慢性病，隔三差五往医院跑，子女要么请假照顾，要么花钱请护工，耽误工作还费钱费力。
其实劝老人吃肉，不是让顿顿大鱼大肉，只是每天适量吃点瘦肉、鱼肉、鸡肉，清蒸炖汤做软和点，好嚼易消化。这些肉里的优质蛋白，是维持身体机能、撑起硬朗身子的关键，吃够了营养，老人能自己买菜遛弯、打理生活，不用子女时时挂念，这才是最实在的省心。
#日常#
老人一辈子总想着为子女省、为家里扛，却忘了好好吃饭、养好身体，就是对子女最贴心的体谅，也是最划算的“省钱之道”。别再由着爸妈凑合吃，把肉菜端到他们面前，多劝一口，就是给家里多添一份安稳。
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