春节将至，医生提醒：还在吃降压药的中老年人，注意7隐患！

眼瞅着又快过年，家里

张罗年货、团圆饭热气

腾腾地端上桌，中老年朋友的血压却也跟着年味儿一起上头。

这时候，家里总有亲戚凑过来问我：“大夫，我爸天天吃那降压药，过年这几天能不能停一天？”我说不能，可大伙儿脸上的不解劲儿，像吃了没泡开的粉条。

不是不明白道理，是这药吃得太久，人就腻了，总想“歇歇”。但高血压这事和农历新年可不合拍，一旦大意，它就钻空子，尤其这节假日一来，隐患比平时还真不少。

先说得最多的一桩，过年菜一上桌，咸鲜肥腻就都端上来了。你要说平时饮食清淡，到了春节放飞自己几天，血压就像憋着气的小米粥，一烧就糊。

猪蹄、腊肉

、红烧肘子、咸鱼干……看着亲切，实则钠含量上天。根据中国营养学会的建议，每天钠摄入不应超过2克，大概就是5克盐。

可节日期间，很多人一餐就超标，更别提三天前刚泡的腊味——几口下肚，血压“刷”一声上来了。

跟吃有关的事儿可不止咸。喝酒是第二桩麻烦。年夜饭桌上，亲戚一个个劝酒，那架势像是生怕你不得高血压似的。酒精和高血压关系复杂，它短期可能扩张血管让人误以为“舒服”，实际上长期来看，它更糟糕，会让血压失控。

世界卫生组织早就提醒：每天饮酒超过30克纯酒精，血压升高风险明显。换算一下，超过半斤白酒，

血压

就可能飙出值说不准。

再说药嘛，其实很多人都有个误区，觉得血压稳住了是不是就说明身体好了，于是偷偷减量甚至干脆不吃了。这种“好了伤疤忘了疼”的操作极危险，特别是节日期间还在吃大鱼大肉，更容易加重波动。中老年人往往合并冠心病、脑供血不足，一次突发性高压就能引发脑出血或心梗。

很常见的第四桩问题，那就是——忘吃药。家里来客多，饭点一乱，原本饭后吃的一片药，就搁在厨房角落，冷得跟过气的汤团似的。尤其是孩子、孙子都在，老人容易跟着高兴忘了时间。但你得

降压药不是饭后口香糖，不吃就能“解腻”，它是保命的“钉子户”。

第五桩比较隐蔽，是和感冒药“打架”。这个季节流感病毒凶，谁不打个喷嚏、咳几声。好多感冒药里头含有“麻黄碱”这类成分，它本身就可能导致血压升高，尤其合用某些β受体阻滞剂类降压药，还可能加重心率异常。

再一桩特别提醒是“自然保健品”。节前节后，总有人往家里送点“好东西”，比如人参、鹿茸、高丽参糖、冬虫夏草泡酒，好像哪样都“补气提神”。

可是您知道吗？人参这位“补药大王”有能兴奋中枢神经的成分，一旦碰上降压药，可能导致血压升高反弹，甚至降低降压药的效果。

养生可以讲，但得分人别乱补

。

而第七桩隐患，乍听有点稀奇，是——睡眠不足加上熬夜打牌看春晚。研究显示，每晚睡眠少于6小时的人，患高血压的概率更高。节日期间，很多老人配合全家氛围，陪着看电视、玩麻将到深夜，作息紊乱，早晨血压容易剧烈升高。

这段时间本就是高

血压

“魔鬼时间”，再这么一凑，全身像被抽空电，血管弹性跟面筋拉到底似的，一拉就断，后果不堪设想。

说了这么多，不是耸人听闻，而是希望大家能从这些“容易犯”的民间细节中警醒一点点。拿药这件事来说，除了时间规律外，其实医生也更希望患者能理解药和身体之间的互动。

比如有些老年患者对

钙通道阻滞剂

特别敏感，一吃就脚踝肿，却觉得是“药不好”；其实并非药出问题，而是个体吸收差异导致副作用表现。更换成血管紧张素受体拮抗剂，或者加上利尿剂联合治疗，效果更稳，副作用也轻。这类调整，春节前记得找医生预约一下，别等急了上门阵。

讲得具体点，我有个邻居大伯，60多岁，原本吃

赖诺普利

控制得挺好。

结果那年过年，大吃大喝第二天血压飙到180，吓得一家人不敢动筷子。他后来改用

厄贝沙坦联合氢氯噻嗪

，血压倒是稳了，也不再熬夜打麻将，整个春节下来，平安无事。

你说是药起了作用，其实还真是一半一半，是药配合人，人才不出纰漏。

高血压也不是洪水猛兽，也不要求年年都像小学生交作业似的死板过节。

但少些侥幸，多点敬畏，再贵的年货，就算没了血压稳稳的身体，也难以下咽。

大家都说家和万事兴，我说春节想过得顺，就得让血压别起波澜。

控住血压，过好年，其实是一件幸福的小事。

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参考文献：

[1]中华医学会心血管病学分会.中国高血压防治指南2020年版.中国循环杂志,2021,36(1)：9-36.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）.

[3]世界卫生组织.酒精与健康全球状况报告.2018年发布.