春节期间老年人健康注意事项
发布时间：2026-02-15 13:53 浏览量：1
春节期间老年人健康注意事项
春节是阖家团圆的节日，老年人在享受欢乐的同时，更要格外关注身体健康，平安舒心过节。
饮食上要清淡规律，避免暴饮暴食，少吃油腻、过咸的食物，控制烟酒，多吃蔬菜、杂粮，每餐七八分饱即可，减轻肠胃负担。作息要保持稳定，不要因熬夜守岁、娱乐打乱生物钟，保证充足睡眠，避免过度劳累。
春节气温较低，要注意防寒保暖，外出时戴好帽子、围巾，防止感冒和心脑血管受凉刺激。走亲访友量力而行，避免长时间奔波，身体不适及时休息。
同时保持平和心态，不过度激动、劳累，少参与长时间打牌、看电视等活动。家人也要多关心老人身体，提醒老人按时服药，有基础病的老人切勿擅自停药。
愿老年朋友们健康相伴，平安喜乐过新春。