正月初三规矩多，建议中老年：有空没空，4件事别忘做，马年吉祥

老话说得好：“初一早，初二早，初三睡到饱。”一转眼，这热热闹闹的春节就晃到了正月初三。大伙儿也别嫌年味跑得快，其实在咱们老祖宗留下的规矩里，这初三可是个有“讲究”的大日子。正月初三规矩虽然多，但核心都是为了咱们能养精蓄锐，讨个整年的平安顺遂。无论您家里今天还有没有客人，是忙是闲，建议中老年朋友：有空没空，这4件事都别忘了做。咱们按着老规矩来，把身体养好，把福气留住，这往后的日子才叫一个踏实。

第一件事：晚起早睡，养足开春的“精气神”

这第一件大事，就是得学会“偷懒”。

您看这俗语里讲的“初三睡到饱”，那真是几千年来传下来的智慧。从除夕守岁开始，咱们的精神就像绷紧的弦，再加上这几天迎来送往，腿跑细了，嗓子也说哑了。特别是咱们上了年纪的，熬夜的伤害更是补不回来的。

初三这天，传统上又叫“赤狗日”，老人们常说这天不宜外出奔波，容易招惹口舌是非。其实咱们换个角度想，这不就是老天爷特意给咱们安排的“休息日”吗？外面寒风凛冽，家里暖意融融。

今天啊，您就别惦记着早起扫院子了，更不用赶早市抢那口新鲜菜。踏踏实实睡到自然醒，懒洋洋地靠在沙发上晒晒太阳，喝杯热茶。到了晚上，看完新闻联播，早早洗漱上床。把这觉补足了，比吃啥补品都强。精神头养得足足的，开春干啥都有劲儿，这才是最大的福气。

第二件事：巧扫积灰，聚拢一家的“财运气”

这第二件事，跟家里的“干净”有关，但讲究的是一个“巧”字。

按照老例儿，初一初二这两天是不能动扫帚的，怕把财气和福气扫出门。所以这两天的瓜子皮、花生壳、糖果纸，往往都积在角落里，这叫“聚财”。到了初三，这个禁忌就解除了，咱们可以大大方方拿起扫帚，把屋子归置归置。

但您记住，今天扫地和平时不一样，咱们不能叫“打扫”，得叫“聚财”。动手的时候，您别像平时那样使劲扑腾、扬得满屋子灰。咱们要从门口往屋中间扫，把那些零碎la圾轻轻扫拢在一起，装进垃ji袋。

这个动作象征啥？象征把散落在外的福气、财气都收拢回来，归置到咱们自个儿家里。有些地方把这叫做“扫穷鬼”，意思就是把晦气送走，把财运留下。 尤其是家里有院子的朋友，把积攒的枯枝烂叶清理干净，看着亮堂，心里也敞亮。把家里收拾得清清爽爽，新的一年才能顺顺当当，万事兴“隆”。

第三件事：烧纸送神，心存天地的“敬畏感”

第三件事，听起来有点仪式感，其实就是咱们常说的“送神”。

民间有句老话：“初三烧了门神纸，个人寻生理。” 意思是在腊月里请回来保佑全家平安的灶神、门神，到了初三，年过完了，神仙们也要回天庭“汇报工作”了。咱们要把年三十贴的门神纸、挂的松柏枝恭敬地取下来，焚化送走。

当然，现在城市里生活，不方便烧纸的朋友，咱们可以简化这个仪式。但这背后的心意不能少。

对于咱们中老年朋友来说，这不仅仅是迷信，而是一种刻在骨子里的敬畏和对生活的感恩。感恩天地保佑咱们又平安度过了一年，感恩灶神爷照顾了全家的一日三餐。哪怕只是对着祖先的牌位上一炷香，或者在厨房点一盏小灯，嘴里念叨几句吉祥话，心里也会觉得特别踏实。这份敬畏心，能让咱们在接下来的一年里，做任何事都守规矩、存善念，日子自然就过得安稳。

第四件事：合食冷面，给肠胃做个“大扫除”

最后这第四件事，最实在，也是咱们美食博主最关心的——吃。

初三的食俗特别有意思。北方讲究“初三合子往家转”，吃的是韭菜鸡蛋的素合子；有些地方还流传着初三吃冷面、吃菜包饭的习惯，甚至古代还有“禁食米饭”的说法，因为这天是“谷子的生日”。

咱们不管具体的吃食是啥，您就看这背后的逻辑：前几天是不是大鱼大肉吃顶了？是不是觉得肚子里油水太多，走路都沉甸甸的？

这初三的吃食，主打的就是一个清淡、减负。那金灿灿的合子，皮薄馅大，大多是素的，韭菜刮油，鸡蛋养人；所谓的冷面，也不是让大家吃冰镇的伤胃，而是温凉适中，好消化。南方有些人家还会特意做生菜包饭，生菜寓意“生财”，一口咬下去，满嘴清爽。

我建议咱们中老年朋友，今天亲自下厨，或者嘱咐孩子们，别再弄那些油腻腻的大肘子、红烧肉了。熬一锅小米粥，烙几张素合子，拌个清爽的凉菜。一家人围坐在一起，吃得肠胃舒舒服服的，这对身体的养护，比吃什么保健品都管用。

结语：

其实说到底，正月初三的这些个规矩，不论是睡到饱，还是巧扫除，或是送神、吃素，归根结底就一句话：让生活慢下来，让身心歇一歇。

今日养精蓄锐，明日方能厚积薄发。愿您在这个正月初三，把福气留住，把是非挡在门外，安安静静、健健康康地过个吉祥年！