医生含泪劝告：老年人一旦做过白内障手术，这4件事就别再做了

白内障手术在老年人群里非常常见，

眼睛模糊、看东西不清楚

的时候，手术确实能让生活质量立马提升不少。然而，手术只是第一步，手术后的护理才是真正决定视力长期稳定的关键。

很多老年人做完手术后，心里松了一口气，以为就什么都不用管了，其实完全不是这样。眼科医生常常含泪劝告：

手术后如果不注意，这些年好不容易恢复的视力可能会受到影响

。

近期我们看到的数据表明，

白内障手术后的一些不当生活方式会导致术后并发症发生率明显上升

，甚至有研究显示，手术一年后再出现视力下降的人群中，有超过三成和生活习惯直接相关。

首先，

做完白内障手术后，有些老年人仍然喜欢揉眼睛

。很多人习惯性地在眼睛痒或者有异物感的时候用手揉，这种行为在术后尤其危险。

术后眼睛角膜和人工晶体还在适应阶段，

过度揉眼可能导致人工晶体移位、角膜擦伤，严重的甚至会引起术后炎症

。数据显示，在术后一个月内频繁揉眼的人，眼内炎风险比普通人高出将近四倍。

除此之外，

揉眼还可能让眼睛周围的细菌进入眼内，引发感染

，而老年人免疫力本身就相对下降，感染一旦发生恢复会很慢。换句话说，哪怕觉得轻轻揉一下没事，也可能对术后恢复产生负面影响。医生往往建议，

用冰敷或眼药水缓解痒感

，而不是直接用手去揉。

其次，

术后很多老年人没有控制好用眼强度

。尤其是一些退休后仍然喜欢看电视、玩手机、刷短视频的人，他们往往连续盯屏幕好几个小时。

人工晶体虽然能让眼睛看得清楚，但眼睛本身的调节能力仍在恢复阶段，长时间近距离

用眼会导致眼睛干涩、疲劳

，严重时还可能加重视网膜压力。

近来一项调查显示，做完白内障手术后三个月内，如果每天盯电子屏幕超过四小时，眼睛干涩和轻微炎症的比例高达65%。这种情况下，

老年人往往又会揉眼或滴更多眼药水，形成恶性循环

。

因此在手术后的生活里，

合理安排用眼时间，适当休息非常关键

。可以每隔半小时让眼睛远眺或者闭眼休息五分钟，这对恢复非常有帮助。

再者，

饮食上的不注意也是导致术后问题的一个重要原因

。很多老年人手术后没有调整饮食习惯，

依旧大量摄入高盐、高脂或者高糖食物

，这会增加全身炎症反应，也影响眼部恢复。

临床数据显示，术后一周内如果饮食中高脂、高糖摄入过多，眼内压升高的概率比普通饮食人群高出约20%。而眼内压升高会增加青光眼风险，还可能引起人工晶体轻微移位。

除了高盐高糖，缺乏蛋白质和维生素的饮食也会影响伤口愈合。

总而言之，

老年人手术后应当注意多吃富含维生素A、C、E以及蛋白质的食物

，这对眼睛恢复和人工晶体稳定都有明显帮助。换句话说，手术成功不代表身体不再需要照顾，饮食调整是长期保护视力的一个关键环节。

还有一点被很多人忽略，就是术后随意进行剧烈运动。很多老年人手术后

觉得眼睛恢复了，就照常参加跳舞、慢跑甚至搬重物

，这其实非常冒险。术后前一个月，

眼睛内部结构还在稳固阶段，过度用力、弯腰或突然加速

的动作都可能导致人工晶体位置改变或者眼内压波动。

医生的研究表明，术后一月内进行剧烈运动的人，术后并发症发生率比不运动的同龄人高出两倍。尤其是有高血压或糖尿病的老年人，这种风险更高。

另一方面，

剧烈运动也可能造成眼睛血管微小破裂，增加出血的风险

。总的来说，术后至少四周内应当避免重体力活动，慢慢增加运动量，让眼睛适应恢复状态，这样对长期视力保护更有利。

与此同时，

也要注意术后复诊的重要性

。很多老年人手术后觉得没事就不去复查，但眼睛恢复需要专业的评估。

复诊可以及时发现

人工晶体位置偏移、眼内压异常或者早期炎症，这些问题如果不及时处理，后期可能会导致视力下降

。统计数据显示，按时复诊的老年人，术后并发症发生率低于10%，而不复诊的人群，这个比例接近30%。

因此，定期去医院检查眼睛，不仅是对手术的尊重，也是对自己视力的保护。换句话说，复诊比盲目自我判断要安全得多。

另一方面，

老年人心理状态对术后恢复也有影响

。很多人手术后觉得自己眼睛好像恢复得挺快，就放松警惕。

殊不知，

焦虑或紧张状态会影响睡眠质量，而睡眠不足会影响全身恢复能力，包括眼部愈合

。数据表明，术后睡眠不足超过六小时的人群，

眼睛干涩、炎症的发生率

比正常睡眠人群高出约25%。

总的来说，保持良好的作息习惯，对手术后视力稳定同样重要。换句话说，手术不是终点，生活管理才是长远保障。

另外，

老年人用药方面也要注意

。术后有些人为了控制炎症或缓解不适，会自行使用一些眼药水或其他保健药物。殊不知，

随意用药可能会导致药物相互作用或者刺激眼睛，加重不适

。

研究表明，自行调整药物方案的人群，术后炎症复发率明显高于按医生方案用药的人群，差距接近15%。因此，老年人一定要遵循医嘱，

按时按量使用药物，遇到问题及时咨询医生

，而不是自己判断用药。

总的来说，白内障手术确实能让老年人的视力改善很多，但术后生活管理才是真正决定视力能保持多久的关键。

揉眼、长时间用眼、不注意饮食、剧烈运动、忽略复诊、睡眠不足、随意用药，

这些都是容易被忽视但却会影响术后恢复的重要因素。

特别是在笔者看来，老年人和家属都需要重视这些细节，否则手术效果可能大打折扣。换句话说，手术只是开始，

真正的保护视力是长期、持续、细致的生活管理

。

只要注意这些细节，视力稳定、生活质量提升就是可以长期维持的事情，也能让老年人的晚年生活更轻松、更舒心、更有安全感。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料：

徐婕;赵镇南;范菁;年龄相关性白内障医疗质量控制的研究现状，中国眼耳鼻喉科杂志，2025-07-23