中老年常备：山楂丹参黄芪茶，怎么做？有啥用？谁不能喝？
发布时间：2026-02-23 17:17 浏览量：1
一、做法
1. 食材：山楂6–8片、丹参3–5克、黄芪8–10克
2. 清水快速冲洗干净
3. 放入养生壶，加水500–800毫升
4. 煮开后小火煮15分钟
5. 温饮，可续水再煮一遍
二、主要作用
• 黄芪：补气提神、改善乏力、提高体力
• 丹参：活血通脉、帮助疏通血管
• 山楂：消食化积、辅助调理血脂
三者搭配：补气活血、护血管、助消化、缓解胸闷乏力
三、禁忌提醒
• 孕妇、月经量多、胃酸严重者不喝
• 吃抗凝药人群先咨询医生
• 一周2–3次即可，不天天喝
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