正月初十！中老年朋友记牢：一要做、二要吃、三不动

春节那热闹劲儿还没过去呢，一转眼就到了正月初十。老辈人常念叨，初十是“石头节”，也是大地的生日，就图个“十全十美”。这日子就像个过渡的小桥梁，咱中老年朋友跟着老传统走，既能讨个新年好彩头，又能收获实实在在的健康。今儿个就跟大伙好好唠唠初十这一天的“一要做、二要吃、三不动”，简单又好记，照着做准没错！

一要做：祭拜石头，心怀感恩

初十为啥叫“石头节”呢？在过去啊，石磨、石碾、石墩这些石器，那可是咱老百姓过日子离不开的好帮手，大地更是承载着家家户户的烟火气。现在虽说不用靠石器过日子了，但这份感恩的心可不能丢。不用大张旗鼓地搞仪式，早上起来在阳台摆上点水果、点心，对着窗外的大地鞠个躬，心里默默念叨一句“感谢大地护佑”，要的就是这份仪式感。这份心平气和的感恩，比啥都金贵，新的一年心里亮堂堂的，日子才能过得顺顺当当。

二要吃：三样“石”食，美味又吉祥

初十吃的东西，都跟“石”沾亲带故，不光寓意好，还特别合咱中老年人的胃口，营养丰富又容易消化，咱一个一个来说。

第一样得吃馍饼，这可是北方朋友的老传统啦。烙一张圆圆的热饼，卷上青菜、鸡蛋，咬上一口，满嘴都是香味儿。这圆饼就像石头，还象征着团圆呢，一家人围坐在一起吃，寓意着今年饭碗稳稳当当，吃穿都不用愁。

第二样要吃豆制品，豆腐、豆浆、腐竹啥的都不错。过去啊，豆制品都是用石磨磨出来的，吃这个就是记着以前的日子。而且“腐”和“福”读音一样，讨个全家有福的好彩头。关键是豆制品软乎乎的，蛋白含量还高，咱吃着好消化，对身体也有好处。

第三样得吃点芝麻糖、花生糖，这糖块硬邦邦的，就像小石子一样。吃一块，甜味儿直接钻到嘴里，寓意着日子甜甜蜜蜜。咱年纪大了，吃甜的可别贪多，一小块解解馋就行，把去年的烦恼都“咯嘣”一声咬碎，新的一年就只剩下甜啦。

三不动：静养身心，守住健康

初十这“不动”的讲究，可不是老封建，全是为咱中老年人的身体着想呢，这三样可千万别碰，安安稳稳地过一天。

第一别动石头器具，像花盆里的石头、阳台的石墩这些重物，可千万别搬。过年忙活了大半个月，身体还没缓过劲儿来呢，搬重物容易闪着腰、伤着气，不值当。这也是对石神的尊重，老规矩咱就守一守，图个平安。

第二别动土，初十可是大地的生日，咱就别挖地、翻花盆土啦，就算家里有小院，想侍弄花草也等明天，让大地也好好歇一歇。咱也跟着歇歇，少弯弯腰干点活儿，让腰腹也轻松轻松。

第三别动怒，这可是最关键的一点。初十就图个十全十美，一家人聚在一起，别为那些小事拌嘴、生闷气。咱都活了大半辈子了，啥风浪没见过，气大伤肝，不如心平气和的，和气才能生财，心情好了身体才会棒。

正月初十的这些老传统啊，说到底，“一要做”是教咱懂得感恩，“二要吃”是教咱学会惜福，“三不动”是教咱好好养身。不用刻意去搞那些排场，简简单单照着做就行，给生活添点仪式感，让身体舒舒服服的。新的一年，就盼着十全十美，全家都健健康康、平平安安的！

#正月初十#

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