3 - 4 月，中老年人不可错过的 4 个春日旅行地，各有千秋韵味浓

3 - 4 月，天气渐暖，正是出游好时节。对于咱们这个年纪的人来说，一场旅行，不仅是欣赏风景，更是一次身心的放松，一段感受不同文化、沉淀自我的旅程。接下来，就为大家精心挑选了 4 个适合 3 - 4 月旅游的城市，让我们一起在春天留下美好回忆。

01

江苏·扬州

古韵中的春日诗意

一句话亮点

：烟花三月下扬州，漫步瘦西湖畔，赏春日美景，感受江南水乡千年韵味。✅

适合人群

：钟情历史文化、园林景观，偏爱慢节奏生活的朋友。✅

3-4月气温

：10 - 20℃，气候宜人，舒适惬意。✅

人均预算

：200 - 400 元 / 天，能享受高品质旅行。✅

建议游玩

：3 - 4 天，充裕时间品味扬州。

交通✅飞机：扬州泰州国际机场，机场大巴或打车前往市区，便捷舒适。

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高铁：扬州站或扬州东站，出站后公交、打车出行方便。

住宿怎么选

✅瘦西湖附近：环境优雅，出行便利，清晨傍晚漫步湖畔，感受春日宁静美好。

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东关街附近：古街韵味浓厚，周边老字号美食众多，夜晚可感受扬州古城热闹氛围。

必打卡景点

瘦西湖：湖光山色，五步一柳，十步一花，仿佛置身于一幅天然画卷。

个园：以叠石艺术著名，春景竹石相映，趣味盎然。

何园：中西合璧，有 “晚清第一园” 美誉，建筑风格独特。

东关街：古街古巷，明清建筑林立，可体验扬州传统生活。

大明寺：历史悠久，寺内建筑庄严，可感受深厚文化底蕴。

扬州博物馆：馆内藏品丰富，能深入了解扬州历史变迁。

必吃美食

扬州炒饭：粒粒分明，配料丰富，口感鲜香。

狮子头：肉质鲜嫩，入口即化，肥而不腻。

烫干丝：扬州传统小吃，豆香四溢，口感爽滑。

扬州早茶：富春包子、三丁包等，馅料多样，味道鲜美，开启美好一天。

阳春面：细面清汤，葱香扑鼻，简单却令人回味。

3 -4天慢游路线

Day1：瘦西湖 - 大明寺 - 观音山 - 冶春茶社（品尝精致早茶），上午漫步瘦西湖，赏湖光山色；下午参观大明寺、观音山，感受历史文化；晚上品尝早茶，享受惬意时光。

Day2：个园 - 东关街 - 汪氏小苑 - 粗茶淡饭（品尝特色小吃），上午游览个园叠石，下午逛东关街，体验古城风情，顺便参观汪氏小苑，晚上品尝特色小吃。

Day3：何园 - 扬州博物馆 - 虹桥坊（赏夜景、吃美食），白天欣赏何园建筑艺术，了解扬州历史，晚上在虹桥坊欣赏夜景，品尝美食。

Day4：皮市街（感受文艺氛围） - 彩衣街（吃小吃） - 返程，上午漫步皮市街，感受扬州文艺气息，再到彩衣街品尝地道小吃，之后愉快返程。

小提醒

提前预订瘦西湖等热门景点门票，避免耽误行程；扬州早茶人气旺，建议早点前往排队。

02

江西·婺源

花海中的烂漫春光

一句话亮点：漫山金黄油菜花，徽派古村点缀其中，宛如世外桃源般的春日画卷。

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适合人群

：喜爱田园风光、钟情摄影，渴望亲近自然的朋友。

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3-4月气温

：12 - 22℃，温暖舒适，适合出游。

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人均预算

：150 - 300 元 / 天，经济实惠，享受乡村之美。

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建议游玩

：3 天，深度领略婺源春日魅力。

交通✅飞机：三清山机场，转乘大巴前往婺源，一路欣赏沿途风景。✅高铁：婺源站，出站后乘坐班车或打车直达各景点。 住宿怎么选✅篁岭：住在景区内，早晚可欣赏梯田油菜花独特美景，体验徽派民宿宁静生活。✅江岭：周边民宿能让您近距离感受油菜花梯田壮丽，融入乡村氛围。 必打卡景点篁岭：梯田油菜花与徽派古建交相辉映，“晒秋” 景观别具特色。江岭：万亩油菜花梯田层层叠叠，是摄影爱好者的天堂。李坑：小桥流水人家，充满江南水乡韵味。晓起：生态古村，樟树成荫，可体验乡村宁静生活。汪口：古商埠，古街古巷，见证历史繁华。思溪延村：徽派建筑风格典型，木雕、砖雕精美绝伦。 必吃美食婺源粉蒸肉：肉质软糯，米粉吸收肉香，别具风味。糊豆腐：口感嫩滑，豆腐与配料完美融合，味道鲜美。清明果：用艾草等制作，清香可口，是春日特色美食。灰汁果：口感 Q 弹，味道独特，当地传统小吃。汽糕：松软可口，营养丰富，深受当地人喜爱。 3 天赏花路线Day1：篁岭（欣赏梯田花海、晒秋景观） - 篁岭天街（品尝特色美食），上午漫步花海，欣赏晒秋，下午在天街品尝美食，感受古街氛围。Day2：江岭（赏万亩油菜花梯田） - 晓起（漫步古村，体验乡村生活） - 汪口（游览古商埠），上午赏江岭梯田，下午在晓起和汪口感受乡村与古商埠魅力。Day3：思溪延村（感受徽派建筑韵味） - 李坑（赏小桥流水人家） - 返程，白天欣赏徽派建筑，之后踏上返程。 小提醒3 - 4 月是婺源旅游旺季，务必提前预订住宿；赏花时注意爱护花草，勿踩踏油菜花。

03

山东·青岛

海滨边的春日清新

一句话亮点

：红瓦绿树，碧海蓝天，春日青岛，感受海滨城市的浪漫与清新。

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适合人群

：钟情海滨风光、欧式建筑，喜爱悠闲生活的朋友。

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3-4月气温

：8 - 16℃，海风拂面，清爽宜人。

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人均预算

：200 - 400 元 / 天，享受海滨高品质之旅。

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建议游玩

：3 - 4 天，从容领略青岛之美。

交通

飞机

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青岛胶东国际机场，可乘地铁、机场大巴或打车轻松前往市区。

高铁：青岛站或青岛北站，出站后公共交通便捷。

住宿怎么选

市南区栈桥附近：紧邻海边与景点，出行方便，夜晚可欣赏海滨璀璨夜景。

八大关附近：欧式建筑环绕，环境优美静谧，春日漫步其中，惬意非常。

必打卡景点

栈桥：深入海中，可欣赏海景与城市风光，是青岛标志性景点。

八大关：风格各异的洋楼别墅，繁花簇拥，有 “万国建筑博览会” 之称。

五四广场：现代化广场，可俯瞰浮山湾，夜景绚烂夺目。

崂山：山海相连，自然风光壮美，道教文化源远流长。

青岛啤酒博物馆：了解青岛啤酒历史与酿造工艺，品尝新鲜啤酒。

小麦岛公园：四面环海，是欣赏日落的绝佳之地。

必吃美食

辣炒蛤蜊：青岛特色，蛤蜊鲜嫩，味道香辣可口。

排骨米饭：排骨炖煮入味，搭配米饭，营养美味。

鲅鱼饺子：个大馅足，鱼肉鲜嫩，味道鲜美。

青岛啤酒：泡沫丰富，口感清爽，来青岛必尝。

海菜凉粉：爽滑可口，是青岛传统小吃。

3 -4天休闲路线

Day1：栈桥 - 海军博物馆 - 小青岛 - 大学路网红墙 - 鱼山路（打卡文艺街道），上午游览栈桥、海军博物馆，下午漫步小青岛、大学路和鱼山路，感受文艺气息。

Day2：八大关 - 花石楼 - 第二海水浴场 - 五四广场 - 奥帆中心（赏夜景），白天欣赏八大关建筑，在浴场漫步，晚上到五四广场和奥帆中心赏夜景。

Day3：崂山（登山赏春景） - 台东步行街（吃小吃），上午登崂山赏景，下午在台东步行街品尝各种美食。

Day4：青岛啤酒博物馆 - 小麦岛公园（看日落） - 返程，上午参观啤酒博物馆，下午在小麦岛公园看日落，之后愉快返程。

小提醒

3 - 4 月海边风较大，记得携带保暖衣物；前往崂山可提前了解登山路线，注意安全。

04

云南·大理

苍山洱海间的春日暖阳

一句话亮点

：风花雪月，浪漫大理，在春日暖阳下享受惬意时光。✅

适合人群

：向往浪漫氛围、追求自由生活，喜爱自然风光的朋友。✅

3-4月气温

：10 - 22℃，阳光明媚，气候舒适。✅

人均预算

：200 - 400 元 / 天，享受高品质浪漫之旅。✅

建议游玩

：4 天，深度感受大理魅力。

交通

飞机：大理荒草坝机场，乘机场大巴或打车前往市区，方便快捷。

高铁：

大理站，出站后公交、打车可直达古城或洱海周边。

住宿怎么选

大理古城：感受古城宁静韵味，周边美食众多，生活便利。

洱海周边：海景房可欣赏绝美湖景，如双廊、才村等地，享受悠闲度假时光。

必打卡景点

大理古城：漫步古城，体验白族传统文化，感受历史沧桑。

洱海：环海骑行或自驾，欣赏湖光山色，领略浪漫风情。

苍山：雄伟壮丽，乘坐索道上山，欣赏自然风光，呼吸清新空气。

喜洲古镇：白族建筑古朴典雅，四方街品尝特色喜洲粑粑。

双廊：洱海之畔，风景如画，是拍照休闲的好去处。

磻溪 S 弯：网红打卡点，可欣赏洱海独特曲线美。

必吃美食

过桥米线：汤鲜味美，食材丰富，营养健康。

饵丝：口感爽滑，搭配不同调料，味道多样。

破酥粑粑：外皮酥脆，内馅软糯，有甜咸两种口味。

烤乳扇：奶香浓郁，是大理特色美食。

雕梅：酸甜可口，制作工艺独特。

4 天浪漫路线

Day1：大理古城（逛古城、品尝美食） - 人民路（体验文艺小店），白天逛古城感受历史，晚上在人民路体验文艺氛围。

Day2：洱海生态廊道（骑行或自驾） - 喜洲古镇（看白族建筑、品尝喜洲粑粑） - 海舌公园，上午沿洱海骑行，下午在喜洲古镇和海舌公园感受白族文化与自然风光。

Day3：双廊（欣赏洱海美景） - 南诏风情岛 - 玉几岛（参观杨丽萍太阳宫），全天在双廊周边欣赏洱海美景，参观特色景点。

Day4：苍山（乘坐索道上山，欣赏自然风光） - 返程，上午登苍山，之后踏上返程。

小提醒

环洱海选择包车或租车出行时，注意交通安全；在大理古城和洱海周边消费时，可适当议价。

快速选城指南（收藏这一段就够）

想感受江南水乡古韵、园林之美 → 去扬州

想赏油菜花、体验徽派古村生活 → 去婺源

想漫步海滨、感受欧式风情 → 去青岛

想在风花雪月中享受浪漫 → 去大理

这 4 座温暖又不贵的避寒小城，

你最想先去哪一个？