骨质疏松并非老年“专利”！专家倡导以骨胶原钙为年轻人筑牢防线

近日的全国两会上，政协委员黄伟带来一项关乎全民的倡议：将骨骼健康防控纳入“健康中国”重大行动，构建全生命周期的防控机制。

该项倡议背后，是“骨质疏松年轻化”不容忽视的严峻现实：公开数据显示，我国20-39岁人群骨质疏松症患病率已达到2.2%，低骨量率更高达83.3% 。这意味着，每100名年轻人中，就有超过80人骨量低于正常标准，早已是骨质疏松症的“后备军”。

骨科专家也明确提醒，随着骨健康研究深入，单一补钙已无法满足骨关节健康的全部需求，“骨胶原+钙”协同补充，已然成为新一代科学护骨的行业新趋势。

骨科权威盛会发声：补钙≠补骨，被忽视的“骨胶原”才是关键

骨骼健康这一全民议题，早已引发学术界深入讨论。在国内骨科领域最具影响力的权威盛会——中华医学会第二十四届骨科学术会议暨第十七届COA学术大会上，全球顶尖专家汇聚一堂，围绕学术前沿与临床实践，为公众带来科学护骨的专业权威解答。

复旦大学附属中山医院骨科专家王会仁会上明确提出：“补钙不等于补骨。单一补钙无法有效应对因骨胶原流失所导致的骨骼结构破坏，这是骨质疏松发生的关键机制之一。”这一结论，直接打破了公众对补钙的传统认知。

同院骨科住院医师周雷在《三文鱼骨钙用于抗骨质疏松治疗的生物学评估及作用机制研究》专题报告中，系统阐释了科学补钙的作用机制。他指出，钙从摄入到沉积于骨骼需经历“吸收”和“沉积”两大关键环节。吸收阶段受钙剂型与钙源影响，而沉积阶段则依赖骨胶原的存在。

在中华医学会第二十四届骨科学术会议暨第十七届COA学术大会上，复旦大学附属中山医院骨科专家周雷在专题报告中强调“骨胶原”的重要作用

周雷医生形象比喻：“骨骼由骨基质与骨矿物质构成，骨基质90%以上是胶原。只补钙却不补骨胶原，就像往没有支架的空间里堆建材，难以形成坚固的骨骼结构，补钙效果自然竹篮打水一场空。”

他进一步强调，骨胶原同样是构成关节软骨的核心“建筑材料”，占据关节软骨有机质的60%以上。临床实践数据证明，在缓解关节疼痛、改善骨骼健康方面，钙与骨胶原的协同补充，无论起效速度还是治疗效果，均显著优于单纯补钙。

“骨胶原钙”引领科学护骨新时代

两位专家的解读，回应了公众对于“为何一直在补钙，骨骼却依然脆弱”的普遍困惑，也让“如何科学补钙”这一话题引发热议。作为覆盖全国88%执业医师的中国最大在线医师服务平台，医脉通也专程采访王会仁与周雷医生，探讨科学补钙的正确路径。

王会仁医生指出，补钙需“按需补充”，对于骨质疏松高危人群，每日钙摄入量需增加至1000-1200毫克。与此同时，他强调骨骼健康是多种营养成分协同的结果，人体骨骼有机质中大部分为骨胶原，这决定了骨胶原在日常营养补充中的关键作用。

在接受央视网采访时，王会仁进一步阐释：“骨胶原就像‘钙的黏合剂’，能引导钙精准沉积到骨骼上，在提升骨密度的同时，增强骨骼韧性与弹性，真正实现钙质‘补得进、留得住’。”

周雷医生在医脉通的采访中也同样指出：补进去的钙在肠道的吸收和代谢进入骨骼都需要我们的辅助，而骨胶原它就好像是一张网，能够把我们的钙死死的捆在我们的骨头里面，避免钙的流失。

复旦大学附属中山医院骨科住院医师周雷科普骨胶原锁钙原理

基于此，他们建议在选择钙剂时，应避免单一成分产品，优先考虑含有骨胶原的复合制剂。这类钙剂能从促进吸收、引导沉积、锁定钙质等多个维度，全面提升钙的利用效率。

科学补钙已从单纯的“剂量补充”进阶到“科学协同”的新时代。在骨胶原钙的协同作用下，钙质才能真正突破吸收屏障，完成从“补得进”到“留得住”的关键一跃。

从认知到行动，共筑全民骨骼健康

从全国两会聚焦的民生议题，到骨科行业的学术共识，各界早已形成一致看法。骨骼健康从来不是某一个阶段的临时任务，而是贯穿人一生的健康基础，这也是推进健康中国建设中不可缺少的一环。

然而，很多人仍停留在“补钙就是补骨”的老观念里。真正科学的护骨方式，是认识到骨胶原钙协同补充的重要性——钙负责增加骨密度，骨胶原则保障骨骼韧性，两者缺一不可。只有将这一科学认知融入日常营养习惯，从单一补钙，转向“骨胶原+钙”协同护骨，才能稳稳守护全生命周期的骨骼健康，让生活更有质量、更有活力。