石湖荡镇｜中医科普进乡村！新姚村守护老年健康“零距离”

为普及中医养生知识，守护乡村老年人身体健康，近日，健康讲座活动走进新姚村，特邀中医医生为村里的老年人们带来了一场专业、实用的中医穴位养生保健盛宴，把健康服务送到群众“家门口”。

活动现场，中医医生结合老年人群体生理特点，聚焦老年人多发的关节疼痛、肢体乏力等常见健康问题，用通俗易懂的语言讲解中医养生原理，打破专业知识的壁垒，让老人们听得懂、能理解。针对关节不适这一高频困扰，医生重点介绍了膝眼穴、阳陵泉等护关节穴位的位置及按压技巧，详细演示按揉力度、频率和方法，强调“三分补、七分护”的养生理念，建议老人们日常做好关节保暖、避免久坐猛起，通过简单穴位按摩舒缓不适。

台下老年人们听得十分认真，主动跟着医生的动作抬手、按穴，现场互动氛围热烈。大家一边模仿，一边向医生请教疑问，医生逐一耐心解答，细致纠正不规范动作，确保每位老人都能掌握实用的养生技巧。

讲座结束后，医生们为老人们提供一对一中医推拿和号脉服务。诊脉过程中，医生通过“望闻问切”四诊合参，精准判断老人们的体质和健康状况，详细讲解病因、病理及日常调理方法，针对不同体质给出个性化养生建议，手把手指导老人们如何通过饮食、穴位按摩等方式调理身体、预防疾病，真正实现“辨证施护”。

此次健康讲座进乡村活动，将专业中医保健服务送到群众家门口，让新姚村老人们便捷获取养生知识、增强健康管理意识，赢得了大家的一致好评。下一步，新姚村将聚焦群众民生需求，持续开展便民利民活动，用心守护老年人身体健康，不断提升村民的获得感与幸福感。

上观号作者：上海松江