不是迷信，今日二月廿四，提醒中老年：1不脱，吃2样，忌3事

二月廿四后气温升得快！提醒中老年：1不脱，吃2样，忌3事，平安度春

#春日生活打卡季#

“春天孩儿面，一天变三变。”

这句老话，咱们从小听到大。

今日农历二月廿四，清明刚过不久，谷雨还没到，正是春天往深处走的时候。这时候的天气

白天暖得快，早晚凉得也快

。

咱们中老年人，身子骨不比年轻人，在这个“气温蹿得快”的节骨眼上，有几个地方得多留个心。

老话说：“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。”

白天太阳一晒，确实暖和了不少，有的老伙计就觉得棉衣穿不住了，急着换上薄衣裳。

这时候，棉衣还不能彻底收起来。

春天的暖，是“乍暖”，底子还是凉的。

咱们中老年人，血管和关节经过了一个冬天的收缩，还没完全舒展开。

如果一热就把衣服脱得太快，寒气就容易顺着毛孔钻进去。

老辈人管这个叫“春寒入骨”。

比较稳妥的做法是“

下厚上薄

”——腿脚和腰腹要保暖，上衣可以适当减一些。

出门的时候，随身带件外套，早晚凉的时候披上。宁可热一点，也别冻着。

老一辈讲究“不时不食”，意思是不到那个时节，不吃那个东西。这时候吃什么好呢？小编给您推荐两样。

民间有句话：“三月荠菜赛灵丹。”这里的“三月”指的是农历三月，二月廿四正好是荠菜最鲜嫩的时候。

荠菜这玩意儿，田埂上、菜地里到处都是，不花什么钱，但老一辈对它可看重了。

荠菜性平，不凉也不燥，正适合春天吃。春天人容易肝火旺，荠菜帮着顺一顺，人会觉得清爽。

老话说：“春食则香，夏食则臭。”说的就是韭菜。

春天的韭菜，是一年里最嫩、最香的时候。到了二月廿四，头茬韭菜已经长起来了，割下来炒着吃，那个味道，真是没得说。

韭菜在民间还有个说法，叫“起阳草”。老辈人说春天吃韭菜，能帮着身子骨“醒”过来，把一冬天的懒劲儿赶走。其实就是韭菜温温热热的，吃了浑身舒坦。

春天是锻炼的好时候，但老一辈提醒：

别起太猛。

有些老伙计习惯天不亮就出门晨练，这个习惯在冬天还行，到了二月廿四以后，早上雾气重、湿气大，太早出门反而不好。

等太阳出来后，露水散了再出门活动。春天讲究“生发”，运动也要慢慢来，身子骨暖和了就行，别出一身大汗。

天气一暖和，有的人就想吃点凉的，但老一辈说，

春天最忌生冷。

这是因为冬天咱们的身体“藏”了一个季节，到了春天阳气刚往外走，肠胃还比较弱。

这时候吃生冷的东西，肠胃容易不舒服。

尤其是咱们中老年人，凉拌菜、冰饮料、冰镇水果，能少吃就少吃。

民间有句话：“春三月，每朝早起，被发缓形，以使志生。”

这是《黄帝内经》里的话，老一辈传下来，意思是春天要放松心情，别着急，别生气。

春天对应的是肝，肝主情绪。

这时候如果爱发脾气、爱着急，人就容易上火，晚上也睡不踏实。

老辈人常说：“春天气不顺，一年都别扭。”

因此，碰到事别往心里去，多出去走走，看看花、看看草，心情自然就舒畅了。

棉衣别急着脱，荠菜韭菜吃起来，早起别太猛，生冷要忌口，心情放宽些。这几件事做起来不难，但做好了，这个春天就能过得舒舒服服。

最后把老辈人常说的话送给大家：

“春捂秋冻，到老没病。”

您觉得小编说得在理，别忘了把这篇文章转发给家里的老伙计们，大家一起平平安安过春天。

以上内容为传统民俗和养生经验分享，仅供参考，个人观点，不构成任何医学建议。愿您生活顺心，身体康健。