北京进入飞絮期！老年人如何防护→

春风送暖，杨柳抽芽，北京已进入杨柳飞絮季。飞絮虽添了几分春日诗意，却给老年人的健康带来了不小隐患。老年人抵抗力较弱，部分还伴有呼吸道、心血管等基础疾病，面对飞絮更需做好科学防护。这份针对老年人的飞絮防护指南，赶紧转发给身边的长辈～

飞絮对老年人有哪些影响？

飞絮因其网状结构及绒毛表面，极易携带花粉、微生物、汽车尾气颗粒乃至重金属污染物，形成复合污染物。老年人的呼吸道黏膜和皮肤相对敏感，可能带来以下问题：

呼吸道不适：

飞絮被吸入后可能引起鼻痒、打喷嚏、咳嗽，甚至诱发哮喘或加重慢性支气管炎。

皮肤过敏：

飞絮落在皮肤上会引起瘙痒、红疹，尤其是有湿疹或皮肤干燥的老年人。

眼部刺激：

飞絮飘进眼睛会导致异物感、流泪、结膜充血。

影响情绪：

持续飞絮也让人烦躁不安，影响睡眠和心情。

飞絮来临别大意！

如何判断自己是否飞絮过敏

如何防护？

飞絮来扰，让不少过敏人群苦恼不堪，做好防护颇为重要。

建议外出时要做好个人防护，一次性防尘口罩、墨镜、防护镜、纱巾等均可起到有效遮挡飞絮作用。

对于热爱户外锻炼的人群来说，室外活动建议尽量选择在

早晨、傍晚或雨后

等飞絮较轻的时段。

另外，要

注意关闭纱窗，

避免飞絮飞入室内；

室内飞絮可用吸尘器及时清理，或喷水湿化后清扫。

饮食上可以做点什么？

多吃富含维生素C的蔬菜水果，

如西红柿、橙子、猕猴桃等，有助于减轻过敏反应。

多喝温水

，保持呼吸道湿润。

少吃辛辣刺激的食物

，以免加重不适。