老年人盘手串？选对材质，养身更养心！

对于老年人来说，退休后打打牌，跳跳广场舞都是消磨时光不错的选择。其实手串也是老年人消磨时光、锻炼身心的好伴侣。

老年人手部力量较弱，且多有关节或视力问题，那么选串就不能光看颜值，“轻便、圆润、好打理”才是追求的目标。结合老年人的生理特点，以下推荐四个品类的手串，希望能帮到需要的老年朋友。

首先推荐的就是温和不费劲的木材质手串，木质类不但温润养人还自带香气。小叶紫檀木质稳定，油性足，盘玩后包浆漂亮。其散发出的淡淡木香有助于安神静心，非常适合脾气急躁或睡眠不佳的老人。老山檀香香气浓郁，有明确的舒缓情绪、助眠作用。选择颗粒大的方便捻握，且保养简单，只需避水避油即可。金丝楠质地轻、不压手；沉香香气清雅，适合心肺功能较弱者，但价格较高，需量力而行。

其次就是菩提类手串，星月菩提表面光滑，无尖锐棱角，盘玩时无需大力揉搓。随着岁月流逝，它会逐渐变黄、开片，这种“养”出来的变化能给老人带来极大的精神满足。菩提根则价格亲民，质地细腻，手感类似玉石但重量极轻，非常适合手劲不足的老人长期把玩。

再者就是玉石类，玉石冬暖夏凉，和田玉或岫玉触感温润，传统认为“玉养人”。建议选择单圈手串，避免108颗长串过重。需注意玉石较凉，冬季把玩前可先在手心捂热；且硬度高，不慎掉落易摔裂，行动不便者慎选。

最后就是核桃或葫芦，这类品专项锻炼，活血通络。若老人手部灵活度尚可，文玩核桃或手捻葫芦是极佳选择。通过揉搓可刺激手掌劳宫穴等穴位，促进血液循环，对预防大脑退化、缓解手部麻木有积极作用。

老年人在盘完手串时要注意“三要三不要”。要“大珠”不要“小珠”，老年人视力下降、手指灵活性减弱，小珠子不仅捻着费劲，还容易滑落。要“轻”不要“重”，优先选木质、菩提等轻质材料。金属、水晶等重串会增加手腕负担，且触感冰凉，不利于关节健康。要“简”不要“繁”，选择光面圆珠，避免复杂雕刻，容易清理。而且保养流程也要简单，无需频繁上油、刷洗，以免增加老人的操作负担。

对于老年人而言，盘碗手串不单是活络筋骨，更是情感寄托，手串是“流动的伴侣”，陪伴散步、看电视、聊天，能有效缓解孤独感。另外在公园里、小区内，一串盘得油亮的手串往往是打开话匣子的钥匙，帮助老人建立同龄人社交圈。

注：老年人判断能力不如年轻人，一些虚假宣传又保健作用的手串，把件切勿购买