超过80岁以上的老年人，尽量要做好这三个准备

人活到80岁往上，已是人生难得的福气，身体机能、生活状态都和此前大不相同，不再是随心所欲过日子的阶段。

这个年纪，少给子女添麻烦、自己活得安稳体面，才是最重要的事，提前做好这三个准备，才能从容应对晚年变故，踏实过好每一天。

80岁之后，身体难免出现各种小毛病，突发疾病、意外摔倒都是常有的事，一定要提前备好常用药品，整理好医保卡、病历本、急救联系方式，放在家里随手能拿到的地方，避免紧急时刻手忙脚乱。

同时要和子女提前沟通好养老方式，是居家养老、请护工照料，还是去专业养老机构，达成一致意见，不用等到身体动不了再仓促决定。

更要提前立好遗嘱，把房产、存款等财产分配清楚，明确自己的意愿，既能避免日后子女因财产产生矛盾，也能让自己的晚年生活不受财产纠纷的干扰，活得更有底气。

80岁后，哪怕身体还算硬朗，也不能大意松懈，日常要保持规律的作息，早睡早起不熬夜，饮食清淡软烂、少食多餐，不吃生冷刺激的食物，减少肠胃和身体负担。

根据自身情况做温和的活动，比如慢走、打太极、静坐拉伸，绝不做剧烈运动，也不独自去偏远、危险的地方，防止意外发生。还要保持基本的生活自理能力，能自己吃饭、穿衣、洗漱，就尽量不麻烦子女，适度锻炼手脚、活跃大脑，延缓身体衰老速度。

身体少出状况、少生病，自己不受罪，子女也能安心工作，不用时刻牵挂担忧。

80岁已是高龄，要坦然接受身体衰老、精力不济的事实，不再逞强管家里的琐事，不插手子女的生活，不纠结过往的恩怨，也不攀比他人的生活。

儿孙自有儿孙福，少操心、少生气，把心态放平，专注于自己的生活，养养花、听听戏、和老友聊聊天，找些轻松愉悦的事打发时间。

远离焦虑、烦躁、悲观的情绪，保持心情舒畅，心宽了病就少了。同时要接受身边亲友的离去，看淡生死，不沉浸在悲伤里，珍惜当下的每一天，活得轻松自在，才是高龄晚年最好的状态。

活到80岁往上，平安健康、体面舒心就是最大的幸福。提前做好这三件事，不是杞人忧天，而是对自己负责、对子女体谅，让晚年生活有依靠、有保障，不用慌慌张张面对变故，安安稳稳、有尊严地走完人生最后一段路。