花松露：肌肤的新陈代谢

​什么是新陈代谢|代谢的是什么|如何改善新陈代谢

皮肤的新陈代谢是什么

皮肤作为人体的一部分，组织参与机体的三大营养代谢和水、电解质的平衡，对皮肤以及全身的健康状态起着重要的作用。

① 糖代谢

② 蛋白质代谢

③脂类代谢

④水和电解质代谢

皮肤新陈代谢的强弱

皮肤的新陈代谢功能在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃，在此期间保证良好的睡眠对养颜大有好处。

代谢能力：儿童 >男性>女性。

还有黑色素代谢：黑人黑色素小体较大，且不易被酸性水解酶降解；白人相反肌肤的新陈代谢

什么是新陈代谢|代谢的是什么|如何改善新陈代谢什么是皮肤的新陈代谢？

基底层不断地长出新细泡，然后向上推进，替换掉皮肤最外层的过程。

包括：糖、蛋白质、脂类和水和电解质代谢。

皮肤的代谢周期：

>> 20+的皮肤代谢周期一設是28天

>>30+的人是40天

>>40+的人大概在45天左右

人体新陈代谢速度在14-18岁达到顶峰。肌肤新陈代谢了什么

① 糖代谢

皮肤中的糖类物质主要糖原、葡萄糖、粘多糖等。皮肤糖原含量在胎儿期最高，至成人期时含量明显降低：糖原的合成主要由表皮细胞的滑面内质网完成；葡萄糖浓度约为血糖的2/3，表皮中的含量高手真皮和皮下组织含量高时，容易发生真菌和细菌感染；真皮中的粘多糖含量丰富，主要包括透明质酸、硫酸软骨素等，含量高时，容易形成胫前粘液性水肿。

② 蛋白质代谢

皮肤蛋白质包括纤维性和非纤维性蛋白质，前者包括角蛋白、胶原蛋白和弹性蛋白等，后者包括细胞内的核蛋白以及调节细胞代谢的各种酶类。角蛋白是角质形成细胞和毛发上皮细胞的代谢产物及主要成分，有30种；胶原蛋白有

1. 1.IV.W型：弹性蛋白是真皮内弹力纤维的主要成分。肌肤新陈代谢了什么

③脂类代谢

皮肤中的脂类包括脂肪和类脂质，人体皮肤的脂类总量（包括皮脂腺、皮脂及表皮脂质）大约占皮肤总重量的3.5%~6%最低为0.3%，最高可达10%。

脂肪的主要功能是储存能量和氧化供能，类脂质是细胞膜结构的主要成分和某些生物活性物质合成的原料。表皮中最丰富的必需脂肪酸为亚油酸和花生四烯酸，后者在日光作用下可合成维生素D。

④水和电解质代谢

皮肤是人体重要的贮水库，儿童皮肤含水量高于成人，成人中女性略高于男性。皮肤中的水分主要分布于真皮内，不仅为皮肤的各种生理功能提供了重要的内环境，并且对整个机体的水分调节起到一定的作用。

皮肤中含电解质，主要贮存于皮下组织中，对维持细胞问的晶体渗透压和细胞内外的酸碱平衡起重要的作用陈代谢缓慢导致的皮肤问题

① 旧的死皮细胞积聚：

皮肤的老旧死皮细胞无法正常脱落，新的细胞缓慢生成，导致大量的脂类和蛋白质积聚，导致皮肤粗糙，毛孔粗大和形成黑头和粉刺。

② 色素代谢异常：

黑色素本身可以用来保护皮肤免受伤害，但是当皮肤受到紫外线的伤害时，黑色素合成过多，并且代谢不能及时排出，就会形成色斑和暗黄等问题。

③ 肤色暗淡无光：

当血液的氧含量高且血液循环通畅时，皮肤将显得红润有光泽；当新陈代谢缓慢时，则缺乏气血滋养，血瘀和毒素积聚，皮肤看起来会成深黄褐色，肤色不均。

④ 皮肤水油不平衡：

基底细胞形成新细胞的过程将形成天然的保湿因子。皮肤新陈代谢缓慢，保湿因子的形成减少。如果皮肤干燥，会分泌大量油脂来保护皮肤，最终导致水油失衡。影响新陈代谢的因素

① 年龄：

一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时问和青少年时期速度更快。

② 身体表皮：

身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体积不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。个高的人因为表皮面积大，身体散热快，所以需要加快新陈代谢的速度而产生热量。

③性别：

男性通常比女性的新陈代谢速度快。普遍认为这是由于男性身体里的肌组织的比例更大。肌肉组织即使在休息的时候也在活动，而脂肪组织却不活动。

④运动：剧烈的体育运动会加速皮肤的新陈代谢。

⑤内分泌：

许多腺体分泌的激素对细胞代谢起调节作用，当其分泌失调时会影响新陈代谢消耗的能量。

⑥ 环境：

炎热或寒冷、精神紧张、过多摄食都可使新陈代谢水平升高。如何改善促进代谢

新陈代谢速度减缓使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所使用的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞所吸收。

① 保持充足的睡眠

晚上22点-凌晨2点是皮肤进行新陈代谢的黄金时期，这个时候一定要保证充足睡眠，熬夜会导致皮肤新陈代谢缓慢，肌肤中的毒素不能及时排出而沉积。

② 饮食，少吃糖，多食富含维生素的食物，尤其是维生素A

糖不止会胖，糖化反应还会让肌肤新陈代谢变慢，多余的糖分常在血液中游离，过多的糖分 便会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，导致毛孔粗大和衰老。

③保持肌肤的含水量

水分是皮肤新陈代谢的基础，皮肤基底层的含水量缺失或下降时，皮肤的微循环会发生改变，新陈代谢缓慢。

④定期清洁去角质

定期去角质可以帮助剥落废弃的角质，加快皮肤的新陈代谢，改善粗糙，让肌肤平滑细腻。