一个人是不是有福之人，看这4个地方就知道了，根本假装不了

只有爱自己，才会让我们的内在生出源源不断的勇气和力量，自主地活好自己的人生，不攀比、不迎合、不计较、不内耗，从容地绽放自己。无法重来的一生，一定要好好爱自己。因为陪伴我们一生，始终照顾我们的人，只有自己。一个人真正的成熟，是懂得从这4个方面，好好爱自己。自己给予是最高的奖赏小文特别希望爱人能抱抱她，但她从来不主动表达，因为觉得要来的抱是打折的爱，只有爱人主动给的拥抱才代表是百分百纯度的爱。我说：“你可以自己拥抱自己啊。”小文很诧异：自己给自己的拥抱，算吗？很多人跟小文一样，认为我得多惨呐，得去要抱要爱，比这更惨的是我沦落到自己抱自己，这个世界上就剩下自己爱自己了。我想说，你得多惨，自己都不爱自己。科学研究证明，自己满足自己，与别人满足自己的需求，在整个大脑被刺激的活跃区是一样的。但我们总觉得别人给了才是好的，自己挣来的就不是好的。事实上，当我们接受别人给的东西总是有点欠缺，只有我们自己能够给自己的时候，才会有一种骄傲和自豪。你是1/70亿，

你本身就是生命的奇迹

小千说，我很想爱自己，但我总觉得自己根本不值得被爱：我不够好，不够优秀，我不是一个合格的妻子，不是一个好妈妈，我怎么能够爱自己呢？我相信有不少人和小千一样，不相信自己可以爱自己，也觉得自己不值得爱。其实，我们每一个人都是1/70亿的机会来到这个世界。一个人来到这个世界上先要成为一个受精卵，而一个男人一生可能产生几亿个精子，女人一生产生400~500个卵子。你想想看你爸爸妈妈在七十亿人的世界当中能够相遇，这个几率是非常非常低的。你能够出生本身来讲，几率也是非常非常低的，能来到这个世界上，你就是独一无二的存在。我们来到这个世界上本身就是一个奇迹，我们又是地球上最高级的生命，来到这个世界上本身就是无比珍贵的。爱自己之前，

我们要学会接纳自己

小斯总觉得自己鼻子太大，眼睛太小，她无法接受自己五官不够精致；倩倩无法接纳自己的老公吃相不好看，细想是她不接纳自己当初怎么会看上这样一个人；小羌无法接纳自己这些年事业停滞不前，原地打转。你是不是有很多时候无法接纳他人，也不容易接纳自己？爱自己的前提是要接纳自己，就是不要把时间精力放在评判、指责、看不起、攻击自己上；而是去看到自己的好，自己的努力，自己的不容易，去欣赏自己，不仅仅是欣赏自己觉得很棒的地方，更重要的是也欣赏自己不足的地方。欣赏是一种看见，不是你能够成为更好的自己，是你更好的成为了自己。当我们把时间、精力放在发现自己的好，谅解自己的不够好的地方，像最好的朋友一样对待一个受伤自己、愤怒的自己、不高兴的自己、犯错的自己、羞愧的自己。在每一个你不舒服的当下，问问自己，我到底需要什么、不需要什么，想要什么、不想要什么，哪些是可以自己满足的，哪些是可以自己通过成长可以满足，哪些可以是寻求帮助来得到满足的。这就是成长。所有的矛盾和痛苦都是生命让我们成长的礼物，让我们通向内在越来越多的宁静，和谐和自由。因为只有在不舒服的当下，我们才能停下，看自己到底什么地方不舒服。一次次通过这样的探索来了解自己、认识自己，欣赏自己，接纳自己，渐渐地，你会越来越喜欢自己。爱满自溢，

让自己成为爱的源头

许多人因为爱而悲伤、难过、生气、害怕，原因只有一个，就是：没有感到被爱，或者没有感到足够的爱。会这样想的根本原因是：把被爱寄托在某一个人身上，或者是父母或者是爱人。而事实上，不管是父母或者是爱人，没有任何人能够，在你需要的地方、需要的时候，以你喜欢的方式，恰如其分地爱你。找一个人白头偕老的爱人，永远宠你爱你，时时刻刻都依你为重，这更是一场幽梦！不切实际的期待是痛苦的源头。这个世界上如果真有一个人能和你白头偕老，从始至终的完完全全的爱你，那个人永远不会是别人，而是你自己。你的任务是发现千万种方式爱自己。当我们真正爱满自己，当我们真正没有那么多匮乏的时候，有千万种方式爱自己的时候，我们就会变成一个爱的源头。然后，不管对爱人，对孩子、所有跟你接触的人都会感到温暖，周围的一切都会变得更加美好；就像你家后院儿有一个泉眼，会滋润整个周围的花花草草，而当我们的心里充满爱成为爱的源泉，首先滋养的是自己，周围关系也会越来越好。愿我们每一个人都去发现爱、成为爱、传播爱、点燃爱。