【探索】赏花、观鸟、感受快乐！来看申城版“公园20分钟效应”

市绿化市容局介绍，你是否听说过“公园20分钟效应”？研究显示，每天在户外待上一小段时间便能够让人感到更加快乐。即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。目前，上海公园832座（其中城市公园477座、口袋公园265座、乡村公园89座、主题公园1座），目标到2025年总数将增加到1000座以上，人均公园绿地面积将达到9.5平方米。那么，这二十分钟在上海的公园里如何度过呢？攻略来啦↓

PART.01

赏花进行时——这儿的风都是香的！

中山公园

地址：长宁路780号

人间四月，春光正好，中山公园里象征春日浪漫的木本绣球花已热烈绽放，一团团，一簇簇，满树繁花，拍照打卡正当时。

中山公园的牡丹花也进入了最佳观赏期，快来共赴一场“春日之约”。

上海滨江森林公园

地址：浦东新区高桥镇凌桥崇景路10号

木绣球和喜林草花海的梦幻同框，满足了大家对最美人间四月天的想象，开满枝头的木绣球搭配喜林草蓝色花海，朵朵虞美人点缀在其间，宛若油画。

上海醉白池公园

地址：松江区人民南路64号

今年，醉白池公园依托江南园林人文基因及造园特色，因地制宜，设计中融入新中式的设计元素，辅以各色造型杜鹃，精心打造9处中式主题景观。

此次“映·芳华”2024上海杜鹃展涵盖春鹃、夏鹃、皋月杜鹃、西洋杜鹃、蓝紫杜鹃等数十个品种及时令花卉计6500盆，通过不同的花色和组团进行布景，营造浓郁的花展氛围。

嘉定紫藤园

地址：嘉定区博乐路45号

又是一年紫藤季，位于嘉定的紫藤园已逐渐进入盛花期，在园内可以观赏到一片梦幻的紫色花海。

从紫藤长廊尽头望去，一簇簇紫藤花从廊架上垂下，仿佛紫色瀑布从空中倾泻而下，营造出浪漫的氛围感。

PART.02

“林”距离，“森”呼吸

西岸自然艺术公园

地址：徐汇区华泾镇龙吴路以西

西岸自然艺术公园是环城生态公园带（徐汇段）一期项目，秉承“公园城市”“儿童友好型空间”等理念，将城市生境、全龄体验、自然学堂有机融合。

与林鸟昆虫同行，与自然艺术对话，快花上20分钟开启一段自然探秘之旅吧！

唐丰公园

地址：位于浦东唐镇境内，东至唐丰路，西临外环高速，

南至创新西路，北至高科东路

唐丰公园以森林游憩为主题，是一座集交流、运动、文艺、体验为一体的森林游憩郊野休闲公园。

以“生态+文化+智慧”的公园改造提升模式，串联文化森林区、艺术集岛区、生活花园区及海派游园区四大功能主题分区，形成一带一廊特色四区的总体布局。

闵行文化公园

地址：闵行区吴中路2019号

闵行文化公园以红运玉兰，秋果植物、湿地水森林和水花园等特色，包括景观庭园区、休闲大草坪、玉兰园、情侣岛、碉堡遗址、台地园、百花园、湿地木栈道、景观湖等景观区域。

树木葱郁、草地松软，在与公园20分钟的约会里，你可以尽情享受轻盈与自由。

PART.03

走！一起观鸟去！

金海湿地公园

地址：浦东新区民唐路198号

金海湿地公园是上海外环绿带上以湿地为特色的公园，是本市第一批命名的12个野生动物栖息地之一。

金海湿地记录到的鸟类资源丰富，包括白腹蓝鹟、矶鹬、丘鹬等较少见的鸟类。

崇明东滩鸟类国家级自然保护区

地址：上海市崇明区长江路

崇明东滩鸟类国家级自然保护区位于长江入海口，每年为迁徙过境的候鸟提供重要的停歇地、越冬地和繁殖地，堪称是候鸟的天堂。来东滩观鸟，不由得让人放慢脚步，体验平静。

世纪公园

地址：浦东新区锦绣路1001号

相信很多人都不知道，在世纪公园里还藏着一座带着些神秘色彩的“鸟岛”。这片低调的土地对四面八方到来的鸟儿敞开怀抱，常年有小鸟栖息其中。

PART.04

去感受波光粼粼的水面

长风公园

地址：普陀区大渡河路189号

只有当你坐上那艘没有华丽内饰的小黄鸭船，划到水面中心时才会发现，“City Boat，原来是有种让人自洽的魔力，能让时间慢一慢，停一停”。

丰翔智秀公园

地址：宝山区工业路111号

丰翔智秀公园改造提升于2022年底完成，园内设有绿环驿、丰林茶居、丰翔童空间、森林剧场、杉林幽径等观赏景点。

茂密高大的森林、清澈丰富的水系，是这座城市公园最显著的生态特征。漫步其间，会发现每一条森林小道都别出心裁。

不管是森林公园，还是街角的口袋公园，快试试去里面待上20分钟，感受大自然的能量吧！

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