不是吧…困扰我这么久的肌肤问题居然是它

随着综艺《无限超越班》的播放，高海宁再次小火了一下。

其实高海宁早年在TVB的经历十分坎坷，因为长相的原因，戏路受限，拿到的角色大多都是感情中的第三者之类。

而她到中年后，五官的媚感下降，而骨相的凌厉感升起，在《三十而已》里一登场，港女精英感就铺面而来。

这次高海宁在“演员再培训”的综艺《无限超越班》里，总和纪凌尘搭戏，又总被纪凌尘相对较弱的演技拖累。

不得已亲自给他讲戏，专业冷静的作风让人想到办公室里靠谱稳妥，不作不闹的骨干同事，观众缘直接拉满。

告诉大家一个小秘密，小编我也有在跟大家一起追这个下饭综艺哦~​

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你是否曾经好奇过，为什么有些人的肌肤能够不断更新，保持健康和年轻？

其实这一切都归功于肌肤的新陈代谢。

在这篇文章中，小编将带着姐妹们深入探索肌肤新陈代谢的奥秘，以及如何调理皮肤代谢异常，让肌肤焕发出青春的光彩。

★ 什么是皮肤的新陈代谢 ★

皮肤的新陈代谢是由细胞的分裂新生组成的。

人类皮肤新陈代谢是由原细胞的干瘪，分裂，再生而组成的，每天皮肤都会有大量的细胞死亡，细胞死亡后由原本的一个变成两个三个四个分裂出再生细胞，维持我们身体的正常新陈代谢，这就是细胞新陈代谢的过程。

皮肤细胞的新陈代谢关系到容颜，注重保养合理膳食，充足睡眠，养生食谱适当运动，都是皮肤新陈代谢重要的环节。

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★ 皮肤的代谢周期 ★

肌肤的新陈代谢的周期为28天，也称为肌肤的焕肤周期。

皮肤由里到外可以分为：基底层、棘层、颗粒层、透明层、角质层。

皮肤的代谢从基底层到角质层要14天，角质层老化直至脱落需要14天。

28天是肌肤保持稳定，健康的新陈代谢天数。

★ 皮肤代谢过程 ★

我们皮肤分为3层——表皮，真皮，皮下组织。

代谢过程

我们皮肤的基底层有个细胞组织他就像生小宝宝一直为我们复制细胞让皮肤饱满有弹性，然后向上推移到颗粒层变成萎形的有核，到了有基层慢慢扁平变成无核的这时就慢慢退化脱落到角质层死亡。

透明层只位于我们脚掌和手掌。

我们皮肤有皮脂腺和汗腺。皮脂腺分泌油脂汗腺分泌汗液，他们乳化在一起形成看不到摸不着的酸性保护膜，可以阻挡外界对皮肤的伤害还能保护皮肤锁水。

★ 皮肤新陈代谢的各种表现 ★

新陈代谢正常：

皮肤柔软、光滑、细致、有弹性。

新陈代谢异常​：

皮肤新陈代谢异常会出现黑色素沉积，产生斑点等问题，同时皮肤还会有凹凸不平的状况出现。会出皱纹并且皮肤干燥。毛孔堵塞，胳膊和腿以及脸颊比较明显，脸色暗黄，容易长痘痘。

★ 如何调理皮肤代谢异常 ★

● 注意皮肤清洁。坚持每天使用温水洗脸，保持皮肤清洁、干爽特别是油性肤质者，应选用适合自身肤质的洗面乳，有助于面部皮肤清洁和毛囊口通畅，促进毛囊皮脂腺的正常代谢。

● 定期皮肤按摩。在皮肤清洁后，我们可以进行皮肤按摩，不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还能够促进血液循环，对皮肤的调理效果颇佳。

● 适当锻炼身体。运动也是很好的皮肤调理方法，如瑜伽、游泳，散步爬楼梯等，都可以有效改善机体状况，促进皮肤新陈代谢。

● 充足睡眠。睡眠不足与皮肤老化密切相关，熬夜更会影响肝脏的排毒，导致各种毒素沉积在皮肤内，使皮肤代谢不断恶化，因此要充足睡眠，不要熬夜，对于改善皮肤代谢非常重要。

● 保持心情舒畅。紧张、焦虑、发脾气等不良情绪，很可能诱发或加重皮肤代谢异常，直接影响皮肤质量，因此保持心情舒畅避免紧张、焦虑，对于改善皮肤代谢至关重要。

肌肤新陈代谢是保持肌肤健康和年轻的关键。了解肌肤新陈代谢的原理和过程，以及如何调理皮肤代谢异常，可以帮助我们更好地呵护肌肤。让我们从现在开始，关注肌肤健康，让肌肤焕发出青春的光彩！