“老的慢”的女人，大多有“7个习惯”：若能够占3个，那要恭喜你
发布时间：2024-04-19 23:44 浏览量：9
永葆青春”是每个女人都希望收到的最真挚的祝福，相比男人，女人更害怕衰老，因为她们曾经像花朵一样美丽的绽放，美丽的花朵不可能一日凋零，女人衰老也不是在一夜之间，细心的女人多观察自身的变化，就会察觉自己是不是正在走向衰老？
现在很多的女孩子都是很注重自己面部的保养的，刚18岁的时候就开始做美容、涂眼霜等保养自己，让一些老阿姨都是自叹不如！其实这些都是怕自己的皮肤不好，变得老态了，毕竟女人变老是一件挺可怕的事情。
每个女人都不想自己变老，即便不能保持永远18岁，也希望岁月的年轮在自己身上不要留下太过深刻的印记。
但是在生活中，我们总能看到一些和实际年龄不相符的同龄人，她们似乎就像是吃了青春不老药一样，格外的年轻漂亮，而这类女人就是老得慢的女人。
其实“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这7个常见的特征，若你占3个以上，或比同龄人更显年轻。
如何判断一个女人老了没？观察身上这“5个地方”，装是装不来的
1.腿部肌肉变松弛
其实一个女人一旦出现衰老的情况，就会容易影响到我们的腿部肌肉，从而使得皮肤出现松弛的情况，而且原本非常有弹性的腿部肌肉也会逐渐的消失，整个腿部看起来是非常松弛的，腿型也会逐渐的出现松垮变丑的问题。
随着肌肉的不断松弛，我们的腿部力量也会逐渐的流逝，我们的腿脚也变得不是特别的灵活，而且在走路的时候经常感觉到气喘吁吁的情况，膝盖也会感觉特别的疼，如果出现了膝关节疼痛的问题，那么就很有可能是在提醒你进入到了衰老的状态。
2、眼袋严重，显老10岁不止
那第二个非常显老的特征就是眼袋很重。都说人开始衰老往往都是从眼睛开始的，而相比眼角的皱纹，眼袋才是最能反应年龄状态的，而且毫不夸张地说，眼袋真的是显老利器，眼袋重的人明显会比同龄人更显老。3、需要戴老花眼镜
开始要依赖老花眼镜，看书，看手机等都会不自觉的拿出老花眼镜才能看清晰，这种情况意味着衰老。眼睛是心灵的窗户，在日常生活中眼睛可以帮助看清楚这个世界，缤纷五彩世界只有健康眼睛才能看到。
但在衰老阶段眼睛逐渐功能减退，加上一些错误的用眼习惯养成，部分人会表现出视力下降，眼睛容易干涩，疲劳。一旦出现了老花眼，通常要佩戴老花眼镜。
女人的皮肤状态变差，一般和生活 习惯有很大的关系。频繁吃油炸烧烤类食物、常常熬夜、喝酒抽烟、平时很少运动、特别喜欢用一些非常"刺激"的化妆品等等，都会导致皮肤状态的迅速下降。
这些不良习惯也会让整个人的精神头变差，无论何时何地看起来都很没精神，整体看来自然既不好看，也容易没气质。
5、记忆力下降
有不少女性朋友可能都会有这样的感觉，过了40岁后，就感觉自己的记忆力大不如前，记不住事，爱忘事。
这是因为过了40岁后，大脑的神经细胞将会以每天一万个的速度开始递减，所以就会让你的记性变差。而且这种情况还会随着年龄的增长越发严重。
哪些行为容易加速衰老？
1、过度减肥
现在这个时代人们不仅仅会看脸，还会看这个人的身材，很多女性为了追求瘦，通常会以节食减肥的方式减肥，虽然在短时间内达到了瘦身效果，但这样的减肥方式就会让皮肤变得松弛不堪，甚至还会出现营养不良以及低 血 糖 的现象。
这就会使身体加速衰老，所以减肥也要选对方式，才能维持好身材，避免身体出现健康问题。
2、吃饭太饱
生活中有很多女性朋友在做饭时不小心做多了，即便是吃饱了也强忍着全吃下去，认为这样才能做到勤俭节约，不浪费粮食。
但如果每顿饭都吃得很撑，就会对肠胃造成影响，大量食物在肠道内堆积，容易使肠胃的蠕动速度变缓慢，食物中的营养无法被人体吸收，利用就容易在体内转化成脂肪，久而久之会使身体发胖，加速衰老。
虽然衰老如同时间的刻刀在脸庞上刻下岁月的痕迹，无法逆转，但是，我们可以通过各种方式延缓它的脚步。
其实那些“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这7个习惯，若你占3个以上，或比同龄人更显年轻。如果不想面对逐渐变老的自己，那么就开始行动起来吧！
“老的慢”的女人,大多有“7个习惯”:若能够占3个，那要恭喜你
1、保持清淡饮食
为什么说演艺圈的许多艺人到五六十岁看上去依然像20岁的妙龄女子，迈入中老年过后重视管理身材、护理皮肤，在过程中她们花费了大量的时间和钱财，除去肌肤护理以外，饮食上也一直在严苛的控制。
有一些女星为了能维持苗条身材不要吃大米，就连女生爱吃的甜点、果汁连碰都不会碰，由于她们知道吃这种会加快身体变老。
女性朋友可以在日常多吃好些新鲜的蔬菜瓜果和带有优质蛋白质的肉制品，为身体及时性的填补胶原蛋白，缓减面部皮肤变老的速度，少吃高油、糖分高等卡路里高的食材。
2 、远离 油 烟
远离 油 烟是保持年轻、健康的又一个重要原因。油烟是指在烹 饪过程中产生的烟 雾和气味，其中含有大量有 害 物质，如果长时间暴露在油烟中，就会对人体造成严重的危害。因此，一个能够远离油 烟的女人，通常会拥有更加健康、年轻的外貌。
首先，油烟会对女性的皮肤造成严 重的危害。长时间暴露在油 烟中，会使得皮肤变得黯淡无光，出现暗 沉、粗 糙的情况。油烟中的有害物质还会刺激皮 肤。因此，一个远离油烟的女人通常拥有光滑、柔嫩的皮 肤，看起来更加年轻。
但不少女性在家庭里始终逃不过做饭的命运，这时候也不用担心，可以买个防油烟面罩，在炒菜的时候带上，避免脸部接触到油烟，延缓 皮肤衰老！
3、适量的运动
坚持运动是远离衰老最简单也最有效的保养方法，尤其是对在平时工作中经常处于久坐不动状态的女性朋友来说，对于积极运动的必要性一定要提高重视。
通过运动，人体全身的 血 液 循环都可以得到明显改善，这对于促进代谢、增强体质、预防 疾 病都是非常有帮助的。
不过女性朋友在运动过程中，一定要注意提前掌握正确的运动方法，并且不可为了追求锻炼效果而长期过量运动，这种做法是非常不利于身体保养的。
时间长了，很可能会导致关节 受 伤，对于耐力、体力较差且平时没有运动习惯的女性来说，在锻炼初期应尽量以慢跑、瑜伽、散步等较为轻松的体育项目作为主要的锻炼方式。
4、凡事都能想开、看得开
都说笑一笑十年少，心态乐观的人，生活处处是欢笑，乐观不仅是一个人的生活习惯，更是一个人的生活态度。
古时有一个人，家境非常贫寒，即使他一边教书一边耕作，日子依旧过得清贫，他跟妻子说：“很抱歉没能给你带来幸福的生活，让你跟着我受苦受累”。
这时，妻子笑他道：“你我生在太平盛世，没有战乱、没有灾祸，因此我们得以有饭吃、有衣穿，也不至于挨饿受冻；而且家里床上没病人，狱中没囚犯，家中还有爱我的丈夫，这不是福气是什么?”
凡事看得开，心态好，艰苦的日子也能过得很温馨。夫妻之间充满了支持和理解，脸上挂着的都是笑容，生活必然越活越顺心，人也越年轻。
脸上没有忧愁，时常挂满微笑，自然让人觉得舒服；
心里没有烦恼，平和面对一切，相貌也会显得年轻。
想要老得慢，有一个敞亮的心态是非常重要的。
5、肌肤状态保持清爽干净
女性的肌肤状态决定了生活方式，热爱生活的女人，面部散发出来的状态是很好的，喜欢护肤清洁的女性，皮肤会更加透亮光滑且细腻，就算是穿着朴素简单，也会呈现出一副迷人的女人味儿，加上温柔的神情状态，更是显得整个人韵味儿十足。
6、早睡、坚持不熬夜
千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。
护肤固然重要，但任何的护肤品都不及饱满高质量的睡眠。你用着昂贵的护肤品，却熬着最长的夜！真的很扎心。你知道吗？造成皮肤暗沉最大的因素就是熬夜。
每天睡足八小时哦，让你的肌肤得到充分的休息，良好的生活作息，胜过你常用贵妇护肤品！要知道你敷着超贵的面膜，却熬着最长的夜！真的很扎心。
晚上11点~凌晨2点之间是皮肤新陈代谢的最佳时间，长时间熬夜会加速身体的衰老，这个期间不要再熬夜玩手机啦，赶紧去美美地睡个美容觉吧。
7、坚持防晒
老得慢的女人关注皮肤，注重防晒防老
中年女性到了40岁之后，脸上会出现细纹、斑点，除了护肤不到位和基因的因素之外，另一个重要的原因就是防晒没做到位！
光老化是女人最大的敌人，除非必要的时候，否则，不太建议在阳光下晒太久，对其肌肤是非常不好的，会很容易起色斑、皱纹，这些东西长出来之后是非常难处理的，所以这点要非常的注意。
很多人觉得防晒是为了防止自己晒黑，但事实上防晒一年四季都要做的事，本身我们出门皮肤就会受到紫外线的伤害，即使是雪天或者是雨天，紫外线也依然会存在，所以我们出门就要坚持防晒，不仅仅是避免变黑，也是为了 防止肌肤快速老化！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装包里，便捷易携带
强烈推荐理由：
1. 超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2. 遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
3. 超强抗风力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装包里
一把雨伞，比我手掌还小
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
【不仅耐看，它更耐用】
【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！