瑜伽身体的练习,心的淡定
发布时间:2024-04-21 04:32 浏览量:8
在瑜伽的练习中,每一个体式都是独特的故事,展现着身体的力量和柔韧。在伸展的过程中,我们不仅是在给身体以舒展,放松紧张的肌肉,也是在给心灵以空间。瑜伽是控制心的意识波动,常练瑜伽能够心境平和、不浮不躁,不会为琐事焦虑。瑜伽中最难的体式是把垫子铺开在地。在翻山越岭的人生里,路途遥遥,莫痴惘,习修智慧,自安然。瑜伽晨练百分之一的理论,还是从练习中产生的。坚持自我管理,包括心、情绪、身体……瑜伽没有捷径,只要你愿意,并且为之坚持,总有一天,你会活成自己喜欢的那个模样!瑜伽的本质是连接、和谐、统一、平衡练习体式的目的,最终是为了达到身与心的连接、和谐、统一、平衡,身心与自然的和谐与统一,生活与工作的平衡,家庭与事业的平衡。练瑜伽不用急于回报,因为播种和收获,不在同一个季节,中间隔着一段时间叫坚持。看似很简单的瑜伽体式,都是日复一日的坚持和打磨出来的。所有柔软的背后,都是力量在支撑!过刚易折,过柔则靡,无论在瑜伽,还是在人生里均衡,才是长久的话题!不问收获,但问耕耘。坚其志,苦其心,劳其力,事无大小,必有所成。瑜伽的美,并不是体式,而是每天坚持的你,瑜伽练习,需要时间的沉淀,不急不躁,最美的风景在路上!有一种生活叫瑜伽,把独处变成享受,让练习带来能量和欢乐,不争,不躁,不妄动,身体的练习,心的淡定!
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