宅男或闺蜜，别自恋，应该有如下阳光生活：

我们这儿，在县城工作到乡镇去办事叫下乡，在乡镇工作到村组去办事叫下组。当年，我在乡镇工作，下组是工作的主要形式。

贵州的山很大很多，每个乡镇都有山。我工作的乡，出门就是山，一山连着一山。不用说，下组就要翻山越岭了。在城里工作生活的人，大多对下乡下组畏惧十分，却不知道下乡下组对健身的奥妙之所在。

在春日和秋日下组，没什么特别之处，无非就是春暖花开、叶红爽凉。那就说说其他两个季节吧。

夏日，沿着山路往上爬，山气弥漫，一身上下全是汗水。一路上，就在这山气里沐浴。带着中草药味的山气，渗进皮肤，透入筋肌，窜到骨里，在林荫中小坐，一身爽然。……久了，惯了，隔三差五少几天不下组，心里梗梗的。

冬日，我仍沿着山路往上爬，不出半里，气血奔涌，似将冬眠的代谢功能全被调动，令筋骨肌肉们不敢歇息，在凛冽寒风中合力催促奔走，把一千个老细胞抛在山野里，把一万个活脱脱新细胞催生而出。

都说人上了点年纪后，不注意就发胖。看来也是，同我一般上下年纪，在城里机关工作的朋友们，大多已秃顶和肥胖，老态的影子已爬了上来，而我浑身肌肉扭突，四肢拿物着地虎虎生风，体重与身高均匀相称。细细想来，这要归功于我这二十年多来在乡镇的下组生涯。

我已打定主意并在实施，在我们这个县城生活，县城的东、南、西、北面不都是一座座大山吗？那我就照常“下组”，每天至少爬一次山，保持那山气对躯体的熏陶和冶炼，冶炼出该退休了还不像退休的人，鹤发童颜，百岁寿星。这是一种人生愿望，愿望是可以变为现实的。